Напряженные тренировки, выходные на работе, антицеллюлитные массажи и обезжиренные диеты – во имя этих заветных цифр по весу представительница прекрасного пола готова на любые мучения.
Мы расскажем вам об одном из самых популярных методов – чай с молоком для похудения. Читайте отзывы и результаты, рецепты и полезные советы в нашем обзоре.
Все мы знаем о пользе чая и молока, но как эти два продукта работают вместе? Нет, речь не идет о приятном и размеренном чаепитии. Некоторые диетологи предлагают разгрузочный день и диету на основе чая с молоком.
Проблемы и советы, что при них делать
Легенд о происхождении напитка действительно существует немало. Некоторые считают, что идея принадлежит Маргарите Блиновской, очаровательной балерине, которая даже в старости не утратила своей стройности и грации. Другие отдают должное американцам и ток-шоу Опры Уинфри. В настоящее время трудно выделить, кто первым предложил чай с молоком для похудения.
Молодые томаты замерзли
Как на самом деле действует этот напиток, было хорошо известно в древней Индии. Изначально в молоко добавляли различные специи и травы, а затем и зеленый чай.
-
Молочный казан для похудения, рецепт которого не требует особых навыков, эффективен благодаря кофеину. Это вещество в большом количестве присутствует в чае и ускоряет потерю лишних килограммов. Молоко, в свою очередь, нейтрализует действие кофеина и снижает чувство голода.
- Многие девушки и женщины называют чай с молоком одним из лучших способов похудеть. Однако о его магических свойствах и говорить нечего. Во-первых, напиток выводит из организма лишнюю воду, но если проводить несколько раз в месяц и отказаться от некоторых пищевых привычек, то вес будет снижаться за счет уменьшения жировых отложений. К сожалению, чай с молоком подходит не всем для похудения.
- Популярность напитка среди представительниц прекрасного пола обусловлена его «эффектом похудения». Помимо похудения, молокочай успокаивает нервы, снимает отеки, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, улучшает состояние волос, кожи и ногтей, выводит токсины из организма.
- Однако такой внушительный список не говорит о его безусловных преимуществах. Как и любое диетическое ограничение, чай с молоком следует употреблять с осторожностью. Противопоказания:
- — повышенная чувствительность к молоку или кофеину;
- — Заболевания почек и желчного пузыря;
Важно соблюдать рекомендации специалистов и внимательно следить за состоянием организма. Некоторые люди плохо себя чувствуют, теряют сознание, у них болит голова или наблюдаются резкие перепады настроения. В таком случае следует выбрать другой метод коррекции осанки.
Медленно растут дома
- Следующая часть нашего обзора посвящена всем, кто решил пить чай с молоком для похудения.
- В классическом рецепте предусмотрено всего два ингредиента: нежирное молоко (1,5%) и листовой чай (зеленый или черный). Вскипятить в кастрюле литр молока, остудить и добавить три чайные ложки. Накройте кастрюлю крышкой, варите на пару 15-20 минут, затем процедите.
- Хранить приготовленную порцию лучше всего в холодильнике. Молокочай разрешено пить как горячим, так и холодным.
Падают
Нет времени готовить молокочай для похудения? Рецепт «ленивого» напитка очень прост и заключается в смешивании двух готовых напитков.
- Отдельно подогрейте молоко и заварите чай, затем соедините их между собой в пропорции 1:1. Вкус молочного чая можно приправить медом, ванилью, корицей, мятой и мелиссой.
- Интересно, что именно сорт зеленого чая рекомендуется всем тем, кто употребляет чай с молоком для похудения. Не менее хорош рецепт с черным чаем. Специалисты по питанию даже предлагают немного поэкспериментировать, выбирая ягодные и фруктовые добавки – тогда напиток не так быстро надоест, и разгрузочный день будет переноситься легче.
- Чай с молоком для похудения (классический рецепт) лучше всего подойдет в рамках разгрузочного дня, который рекомендуется проводить не чаще одного-двух раз в неделю.
- Пейте по одной порции каждые два часа.
Не забывайте о питьевом режиме, чтобы избежать обезвоживания.
Лучше всего выпить всю суточную норму до 8 часов вечера. Зеленый чай обладает тонизирующими свойствами, поэтому нельзя исключать бессонницу.
Чего не хватает, если растение светло-зеленого цвета?
Выбирайте обезжиренное молоко (максимум 1,5%).
Хилое состояние
Если вы решили перейти на разгрузочные дни на чай с молоком, вам также следует скорректировать свой рацион в течение недели. Замените быстрые углеводы полезными перекусами, избегайте ночных перекусов и выпивайте не менее двух литров воды в день — эти простые правила помогут вам оставаться на высоте и ускорить похудение.
Черная ножка
Самые смелые представительницы прекрасного пола не ограничивают свое знакомство с напитком только разгрузочными днями. Первый вариант диеты менее экстремальный. Вы также используете чай с молоком для похудения – рецепт остается прежним.
Мы начинаем утро с чая и молока. На завтрак вы выпиваете только стакан теплого напитка.
- Через несколько часов можно перекусить кашей на воде с медом, яичницей или тостами с сыром.
- За полчаса до обеда выпейте стакан чая с молоком.
- Обед: вареное мясо, рыба, овощной суп или салат из свежих овощей.
- Чай с молоком возвращается к полднику.
Септориоз
Ужин: тушеные овощи.
После завершения диеты не следует резко возвращаться к прежнему питанию. Ограничьте количество мучного, жира и сладостей – тогда сброшенные килограммы и не будут думать о возвращении. Такая диета может стать вашим образом жизни, ведь достаточно сочетать чай с молоком и правильное питание.
Не каждая девушка способна выдержать трехдневную диету из чая с молоком. Суть заключается только в потреблении напитка, никаких других приемов пищи не предусмотрено. В исключительных случаях допускаются закуски в виде яблок или огурцов.
Бурая пятнистость
Обычно перед свадьбой, днем рождения или новогодней вечеринкой представительницы прекрасного пола хотят выглядеть безупречно – по мнению диетологов, только в таких случаях может быть оправдана трехдневная диета.
Как только вы увидите желаемый результат в зеркале и на весах, вам придется приложить усилия для его поддержания. Совет: раз в неделю выливайте чай с молоком и периодически заменяйте ужин этим «волшебным» напитком.
Мозаика
Очевидным преимуществом Молокочая является то, что в нем мало ингредиентов. Поэтому этот напиток привлекает девушек и женщин, мечтающих похудеть.
Восторженные отзывы обещают сбросить за один день до двух килограммов, а при трехдневной диете вы попрощаетесь с четырьмя килограммами. Конечно, никто не может гарантировать эти цифры. Когда дело доходит до индивидуальных различий, сразу появляются негативные мнения.
Например, некоторые девушки целый день мучаются, а утром видят «похудение» на 500 грамм. Иногда избавиться от 1,5 килограммов удается только ценой собственного здоровья – чай вызывает резкое падение артериального давления, головные боли и утомляемость.
Аспермия
Небольшой процент представительниц прекрасного пола имеет «зверский» аппетит – противоположная реакция – чай с молоком для похудения. Отзывы не советуют менять рецепт, только то, что организм не воспринимает такой способ борьбы с лишними килограммами.
Несмотря на вышеперечисленные случаи, по мнению большинства девушек и женщин, день разгрузки на чае с молоком стоит всех мучений.
Желтеют листья
Многие диетологи относятся к чайно-молочному напитку с меньшим энтузиазмом. Это в первую очередь связано с потерей воды, а не с потерей жира. В течение нескольких дней тело может восстановить свой объем.
