Представьте, что за окном вы слышите надоедливые крики хулиганов, или вой кота в марте, или рев автомобиля. Вы испытаете массу негативных эмоций, но будете думать недолго: «кот», «машина», «хулиганы». Хотя если вы произнесете свои мысли вслух, они будут звучать иначе. Например: «Опять эти злые дети, они кричат и пьют алкоголь, что действует мне на нервы. Так работает чья-то внутренняя и внешняя речь. Внутренний голос короткий, не выражает эмоций, и они остаются в тебе. и продолжайте нажимать Но это еще не все, что стоит знать о внутренней речи.
Каждый человек наделен внутренним голосом, только в психологии он называется внутренней речью. Возникает в процессе мышления, помогает осуществлять мыслительные операции. Думайте, пока вы что-то считаете или читаете, слушаете кого-то или думаете о чем-то. Пишу эту статью прямо сейчас и каждая буква в тексте, каждое слово звенит в голове. Так работает внутренняя речь.
Для чего нужна внутренняя речь:
Основные правила оформления интерьера спальни с диваном
логическая обработка сенсорных данных;
Спальня с кроватью и диваном
осознание и понимание полученной или реконструированной информации;
- обучение деятельности; и самоанализ деятельности, деятельности, переживаний;
- отбор, анализ, обобщение, запоминание информации;
- лучше сосредоточиться на проблеме, задаче.
Внутренняя речь является подготовительным этапом. Внутренняя оценка помогает понять, стоит ли переводить внутреннюю речь в письменную или устную речь. Возможно у вас были подобные «попытки» утверждений. Прежде чем что-то сказать, вы обговариваете это и иногда отрабатываете разные ответы оппонента.
Внутренняя речь развивается постепенно. Например, дошкольникам и младшим школьникам трудно читать «про себя» (не вслух). К внутренней речи они приходят постепенно, вначале читая голосом или полушепотом. Внутренняя речь начинает развиваться к концу первого года жизни ребенка. Она возникает из эгоцентрической речи, типичной для детей во время игры.
Внутренняя речь отличается от устной или письменной речи. Оно более абстрактно, наделено образами, ассоциациями, представлениями, а также понятиями и определениями. Чем сложнее мыслительная задача, тем громче внутренний голос. Исследования подтвердили, что во время внутреннего разговора напрягаются те же самые мышцы, которые работают при устной речи, языке, гортани и губах. Иногда внутренний голос даже переходит в шепот, громкую речь или крик.
Это необходимо для лучшего представления проблемы и задачи. Полноценные монологи и диалоги с самим собой помогают всесторонне анализировать предметы, улавливать мысли, контролировать слова и действия.
Оформление интерьера спальни с диваном вместо кровати
Можно сделать вывод, что в сложных жизненных ситуациях или периодах стресса и напряжения разговор с самим собой помогает найти решение проблемы. Это не патология, а вполне нормальное явление, — думает, рассуждая вслух.
Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что слова произносятся сами собой («Я сказал это вслух?»)? Да для меня. Это следствие усталости и переутомления или сигнал слишком тяжелого мыслительного процесса. От чего еще зависит выражение внутренней речи:
Сложность и новизна задачи (подумайте, как вы усваиваете новые инструкции или обязанности на работе, возможно, сначала произносите вслух свои действия);
Эмоциональное возбуждение;
степень автоматизации мыслительных процессов (в зависимости от умственного развития и уровня интеллекта);
включение образов и ассоциаций;
индивидуально-психологические особенности памяти и мышления;
избыток воспоминаний, мыслей, переживаний, идей, вопросов, подозрений (необходимо выделить одну мысль из «роя» других, сосредоточить на ней внимание).
Внутренняя речь – это речь человека к самому себе. Внешняя речь есть речь для других. Иногда грань между ними стирается («то, что он думает, говорит», «я это сказал случайно», «это не то, что я хотел сказать»). Это нормально. Объясняется это переутомлением и ангажированностью подсознания. Однако бывают случаи, когда разговор с самим собой становится патологическим.
У людей с аутизмом недоразвита внутренняя речь, что затрудняет контроль над своими действиями и организацию своей деятельности. Также проблемы с внутренним диалогом возникают при повреждении лингвистической области мозга (травмы и заболевания, например, инсульт). Эти люди не могут разговаривать сами с собой, поэтому страдает их самосознание. При других патологиях, наоборот, внутренние диалоги излишне экспрессивны.
Диалог человека с самим собой может быть симптомом нескольких психических патологий, но чаще встречается при шизофрении. Однако один симптом не сигнализирует о заболевании, расстройство диагностируется, когда одновременно присутствуют хотя бы некоторые из других симптомов:
слуховые, зрительные и телесные галлюцинации;
тревожное чувство дежавю;
Выбор цветовой гаммы для дивана
мания преследования; ;
ощущение нереальности;
Беспричинный страх, тревога, паника.
Это серьезное состояние, требующее срочного обращения к психотерапевту. Помимо шизофрении, внутренний диалог возникает при диссоциативном расстройстве личности и внутриличностном конфликте. Человек может даже слышать чужой голос, но это всего лишь игра ума. Таким образом, мозг защищает психику. В чужом голосе звучат мысли, которые человек не принимает, отрицает, считает ошибочными, плохими. По сути, это речь подсознания, подавленных эмоций, желаний, переживаний. Это та часть личности, которую он не принимает в себе.
Однако диалоги с самим собой могут возникать и при других психологических проблемах: неврозах, посттравматических стрессах, надвигающемся нервном срыве, дистрессе. Чей-то голос может быть воспоминанием о травме. Это может быть голос друга, матери, отца или другого человека. Это может быть и родительский приказ, заставляющий человека жить по навязанному сценарию. Все это сигналы того, что подсознание хочет избавиться от травмы, но не может. Эти состояния требуют вмешательства психолога.
Помимо этих функций, связанных с обработкой информации и поиском решений, диалог человека с самим собой имеет и другое значение. Используется для самоутверждения и мотивации. Помните о любом самообучении, его основа – это разговор с самим собой, произнесение фразы, обращение человека к себе. Мы можем заставить себя что-то сделать, попросить о чем-то или сказать спасибо и поддержать.
Вы когда-нибудь задумывались, почему легче давать советы другим людям или решать чужие проблемы? Опять виноват внутренний голос. Внутренняя речь звучит во много раз быстрее словесной. К тому же в нем нет законченных предложений, зато много отступов, незаконченных слов. Внутренний диалог вроде бы понятен человеку, но мозг не воспринимает его как полноценный разговор. Но разговор вслух помогает глубже вникнуть в проблему, лучше ее понять. Так что в этом отношении очень полезно разговаривать с самим собой и использовать местоимение «ты». И, конечно же, нельзя не упомянуть, что это спасает от одиночества.
Разговаривать с самим собой полезно, когда у вас проблемы с памятью или навязчивые мысли. Например, построение логической цепочки действий вслух облегчит вам поиск недостающих ключей. А речевые действия (выключили газ? Выключили. Перекрыли воду? Заткнули.) Уменьшат тревожность и обсессивно-компульсивное расстройство. Разговор об эмоциях, чувствах и мыслях всегда помогает человеку организоваться, снижает внутреннее напряжение.
Стилистика диванов
Таким образом, к преимуществам внутренних звонков можно отнести:
мотивационная функция («Сделай это! Сделай вместе!»);
психотерапевтическая функция;
избавление от страхов, тревог, фобий;
укрепление самооценки;
улучшение настроения;
повышение самоконтроля и самоорганизации личности.
Негативные разговоры с самим собой, такие как обвинения и самобичевание, имеют разрушительный эффект. Они снижают самооценку личности и сбивают ее с толку.
