Несколько советов от психотерапевта, которые помогут вам понять межличностные отношения глубже.
Какие особенности мы неосознанно ищем у потенциального партнера, как наш мозг дает сигнал «влюбиться», почему вы не должны лгать на первом свидании и что такое интуиция — об этом и многое другое сказали нам, Михал Баева, Ведущий российский эксперт по невербальному общению, психотерапевту и выпускнику Пола Экмана (компания, чьи работы являются основой сюжета серии «Ложь мне»).
Особенности
Мы часто встречаемся с новыми людьми, и случается, что один человек, казалось бы, довольно милый и очаровательный, нам это не нравится, а другому, возможно, не самый яркий внешний вид, сразу же вызывает симпатию, нам легко и комфортно с ней. На улице мы попросим о помощи, другому. Даже в метро мы выбираем, рядом с кем сидеть, и рядом с кем.
Если вы думаете, что это своего рода энергия и экстрасенсорная теория, что некоторые «вибрации» или «токи» текут от человека, то вы ошибаетесь. Все абсолютно материально и может быть проанализировано математически. Дело в том, что мы подсознательно получаем выражение на лице другого человека. Когда мы видим человека, наш мозг немедленно читает информацию: микромимимимика, микроэемоциации, натяжение определенных областей лица.
- Наш мозг всегда сканирует лицо лица собеседника, мы видим и, как следствие, «копия», мы пробуем его чувства и чувствуем его глубокую сущность человека: добрый — плохой, хитрый — простой, эгоистичный — альтруистический, альтруистический высокомерный — хозяин, жадный — щедрый. Таким образом, наш мозг, независимо от нашего сознания, понимает настоящее внутреннее состояние собеседника, даже если он пытается показать нам что -то еще. И опять же, все это происходит бессознательно. И если чувства негативные, что может быть положительным?
- По сути, если у вас есть видеозапись, зная параметры, из которых вы можете рассчитать, вы можете увидеть все это самостоятельно, делая раскадровку в замедленном состоянии.
- Есть некоторые особенности, которые мы, вероятно, не показываем снаружи, но их всегда читают другие мужчины, женщины и являются основой нашего имиджа. Прежде всего, это позитив, как у женщин, так и у мужчин. Эта позитивность связана не с эмоциональным дезиблением, а о сочетании выраженных эмоций: насколько они естественны. Если наши выражения лица соответствуют нашему истину, созданному, то человек выглядит гармонично и естественно, но если они находятся в диссонансе, у нас будет ощущение фальсии. Вот почему есть женщины и девушки, которые на первый взгляд привлекательны внешне, имеют красивый персонаж, но остаются одинокими, никто не хочет с ними приближаться. Причиной этого является ложь. Для себя и/или для других. Ее внутреннее состояние и внешнее поведение разные. Гипотетический партнер не может «рассмотреть», что женщина хочет «доставить», кем она является. Все хотят честности!
- Во -вторых, важно то, насколько гармоничен человек положительных и отрицательных эмоций для человека, насколько отсутствуют эмоции доминирования, такие как презрение, гнев отсутствуют. И если эти негативные эмоции появляются, насколько они естественны, будь то динамичны или не маска.
- Есть такая вещь, как понимание ваших эмоций. Когда мы говорим о радости, мы имеем в виду индивидуальный случай какого -то события, в узком смысле. И есть такая вещь, как эмоциональная компетентность или эмоциональный интеллект, в зависимости от ваших предпочтений. Это называется «говорящим», что означает, что я вижу эмоции в других и дома, я могу контролировать свои эмоции, я их чувствую. Когда мы говорим о негативных эмоциях, цитируя Далай -ламу: «Во многих случаях достаточно, чтобы понять негативную эмоцию, чтобы прекратить существование. Аналогично с положительными эмоциями. Вы не должны искусственно пытаться заполнить некоторой позитивностью, влияя на позитивные эмоции, По -другому начинает напоминать его некоторую версию глазурки: «Мир прекрасен, мы все такие позитивные и хорошие …». На самом деле мир — жестокое место, он полон всех эмоций. Самое большее, мы просто должны их понять. А также — научитесь управлять эмоциями и как их остановить. Вы можете научиться классифицировать, а затем управлять своими собственными государствами! Но сначала мы должны быть в состоянии понять, назовите то, что мы чувствуем — если мы знаем — у нас уже есть какой -то контроль.
Рецепты
Есть еще одна интересная вещь из моей практики, связанной с «искусственными эмоциями»: например, Ботокс помогает избавиться от депрессии. И это не о повышении настроения и самооценки. Ботокс блокирует мышечный спазм, и это оказывает прямое влияние на выражения лица. «Печально — лицо», становится не грустным. Речь идет не о повышении духов, но заблокированные мышцы больше не могут выражать грусть так сильно, как хочет мозг, и перестает посылать эти сигналы. Вот почему психологи советуют, что «универсальная грусть», которая, кроме того, не привлекает других к нам, чтобы изгнать усилия воли к повышению их настроения (тот же механизм, но он работает медленнее).
- Искусственность всегда повышает нежелание. Это всегда связано с некоторым напряжением. Прежде всего, сами улыбки выглядят иначе, чем должны. Например, сочетание улыбки с презрением, с желанием доминировать. Или, в качестве альтернативы, человек хотел показать свои верхние красивые зубы, но в итоге он получил искреннюю улыбку и так далее. И если мы поговорим о сектантах, которые где -то постоянно участвуют, то их гиперактивность и «позитивность» в сочетании с напряженной улыбкой просто невероятно искусственны и неестественны.
- Самая сильная отталкивающая эмоция — презрение. «Я выше тебя в иерархии». И это всегда отвратительно. Даже отвращение не так отвратительно. Мы можем испытывать отвращение к насекомым, человеческим продуктам и т. Д. Отказ от отвращения не разделяется на иерархии, и это просто отличается от презрения. Презрение показывает: «Я круче тебя, ты ничто».
- Манеризм — это еще один «шип» на нашей стороне. Ее проявления (в разговорном понимании «магглов»: губы в кивках, движение бровей и другие претенциозные движения лица) нарушают естественность, что приводит к диссонансу в восприятии человека. Например, если человек перемещает губы, раскрывая зубы, на его лице появляется эмоция презрения, хотя он не чувствует его в данный момент, это всего лишь привычка Гримасы. Существует концепция «мозговых икот», это ситуация, когда мы не можем понять, что происходит, и она отталкивает, и это только о манере.
- Первое впечатление очень важно, поэтому многие люди говорят об этом по какой -то причине. Когда мы встречаемся с кем -то, мы оцениваем поведение полным, многогранным образом. Мы быстро оцениваем десятки параметров: является ли человек позитивным или мы чувствуем себя комфортно с ним, насколько он доминирует. Кроме того, мы подсознательно не анализируем не то, что говорит человек, а как он говорит: голос, интонация, язык острого. Мы также правильно сравниваем нашу «справочную шаблон»: пробуждает ли собеседник эстетические чувства в нас эстетические чувства. Если все наши запросы в соответствии с «Список желаний» выполнены, тогда нам нравится этот мужчина или женщина.
Маска на основе рисовой воды против выпадения волос
Позже, когда мы начинаем общаться ближе, мы видим, насколько хорошо человек ведет себя хорошо, подходит ли нам поведенческую модель и подходит ли он нашим идеям. Я полностью согласен с психиатром Алексей Филатоу, который в своей книге «о внешней и внутренней ссылке» рассказывает нам, что важно для каждого типа личности, к тому, что каждый из нас обращает внимание. Если все наши критерии соответствуют, мы имеем дело с эмоциональной близостью. И что мне нравится, вам может не понравиться, и наоборот.
