Удивительно, но если вы чувствуете, что у вас мало друзей, это не признак одиночества. Часто люди, страдающие от одиночества, ведут очень активную социальную жизнь, в том числе онлайн, но при этом чувствуют себя изолированными и оторванными от других людей.
Психология говорит о том, что причины и реакция на одиночество зависит от темперамента человека, от того, как он может кон�
Психология говорит нам, что причины и реакции на одиночество зависят от темперамента человека, от того, как он может созерцать.
Продолжить текст после объявления
Эксперты факультета психологии Чикагского университета назвали одиночество бичом, возникающим из-за несоответствия между воспринимаемыми и реальными социальными отношениями.
Другими словами, речь идет о разочаровании. Вы не чувствуете тесной связи с определенными людьми, не испытываете эмоций, которые, по вашему мнению, должны произойти, и это вас расстраивает.
Это проблема ожиданий и реальности. Но это не соответствует тому, как мы обычно воспринимаем одиночество, поэтому может быть трудно отделить чувство одиночества от чего-то другого.
Тем не менее, несколько научных исследований потрудились выяснить, что характеризует большинство одиночек. Если вы узнаете себя в чем-то, это может быть более сильным показателем одиночества, чем отсутствие планов на субботний вечер.
Признаки одинокого человека
1. Вы много покупаете
Оказывается, существует интересная связь между покупками и одиночеством. Шестилетнее исследование с участием 2500 человек показало, что одинокие люди имеют гораздо более сильное желание покупать товары и сосредотачиваются на материальных благах, пытаясь заполнить пустоту.
Автор исследования Рик Питерс (Rik Pieters) подчеркивает, что «социально независимые» люди часто предаются материалистическим занятиям, чтобы найти свою частичку счастья и хотя бы на время поднять себе настроение.
Ученым еще предстоит выяснить, существует ли обратная корреляция, т. е. способствуют ли материалистические установки одиночеству, но ясно, что одинокие люди — серьезные шопоголики.
2. Вам нравятся мыльные оперы и различные многосерийные программы
Исследование, проведенное в 2015 году Техасским университетом в Остине, показало, что существует связь между одиночеством и любовью к сериалам. Исследователи классифицировали эту человеческую черту как легкую зависимость, при которой вещество (сериал, телешоу и т. д.) используется для отвлечения от чувства одиночества и депрессии.
Если вы заметили, что стали больше смотреть телевизор и переключать несколько каналов, возможно, вы находитесь в социальной изоляции.
3. Вы не чувствуете себя отдохнувшим.
В исследовании 2011 года, проведенном в Южной Дакоте с участием 100 добровольцев, изучались особенности сна людей и взаимосвязь между сном и чувством изоляции и тревоги.
Оказалось, что чувство одиночества было очень хорошим предиктором того, будет ли у человека нарушен сон, хотя и было неясно, почему. Возможно, наличие чувства социальной защищенности означало, что человек с меньшей вероятностью будет лгать о своем состоянии.
4. Вы любите долгий горячий душ и ванну
Интересно: получается, что чувство социальной защищенности человек приравнивает к теплу, буквально. Серия исследований 2013 года показала, что одинокие люди чаще принимают горячие ванны и душ, потому что это заставляет их чувствовать себя лучше.
Существует прямая связь между теплотой и одиночеством: человек чувствует себя одиноким, когда ему холодно, и он сразу становится социально довольным, когда ему тепло. Вероятно, это потому, что люди могут делиться истинным физическим теплом.
Наш первый социальный опыт — это объятия с родителями, а тепло душа или пуховое одеяло помогают человеку снова почувствовать себя хорошо.
5. У вас обычная простуда.
Физическая изоляция и одиночество связаны со многими различными проблемами со здоровьем, но одна из самых ярких — ослабленная иммунная система по сравнению с иммунной системой социально удовлетворенного человека.
Это означает, что одинокие люди имеют более слабую иммунную систему и чаще контактируют с бактериями и вирусами, поэтому они больше подвержены риску частых простудных заболеваний.
6. Есть ли у вас друзья, которые жалуются на одиночество
Согласно исследованию 2010 года, в некоторых социальных кругах одиночество заразно. Если вы знаете одиноких людей, особенно если они находятся в вашем кругу, вы также с большей вероятностью почувствуете себя одиноким, особенно если вы и одиночка, которого вы знаете, женщины.
Как это ни парадоксально, бороться с одиночеством можно не только за счет друзей.
Одинокие люди, которые распространяют вокруг себя «вибрации одиночества», на самом деле находятся на периферии социальных групп, а люди, которые говорили, что чувствуют себя одинокими, на самом деле имели меньше друзей.
Одиночество является одновременно причиной и следствием, изолирующим человека. Если вы одиноки, возможно, вы «подцепили» его от своих друзей, больше не общаясь с ними.
7. Вы чувствуете симптомы надвигающейся депрессии
Исследования показывают, что одиночество и депрессия очень мирно сосуществуют, ведь одиночество является одним из основных факторов, влияющих на развитие расстройств настроения, особенно депрессии.
