Из-за недостаточной информации о веществах, содержащихся в ингредиенте, мы включили в таблицу пищевой ценности только достоверные данные.
Что такое фейсситтинг
Соотношение жирных кислот омега-6 к омега-3 в сумме не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение эссенциальной линолевой кислоты (ЛК) 0,96 г к эссенциальной альфа-линоленовой кислоте (АЛК) 0,23 г = 4,22:1.
Общее соотношение жирных кислот омега-6 = 0,96 г и омега-3 = 0,23 г = 4,22:1.
Виды фейсситтинга
-
В среднем нам нужно около 2 г LA и ALA в день, из которых здоровый организм также вырабатывает EPA и DHA и т. д.
- Порошок лукумы в основном используется в качестве заменителя сахара. Несмотря на то, что он сладкий на вкус, его калорийность и содержание углеводов намного ниже, чем у сахара. Этот порошок используется для ароматизации мороженого, пудингов, мюслей и печенья. Поскольку порошок очень легко растворяется, его также можно использовать для ароматизации холодных напитков.
Предварительная подготовка
Фрукты: Вкус фруктов напоминает клен и сладкий картофель. Круглые или овальные плоды зеленого цвета со светло-желтой, часто волокнистой мякотью. В сыром виде плоды сухие и оставляют неприятный привкус. Спелые плоды едят свежими, варят в сиропе, добавляют в пироги и консервируют. В Перу его обычно используют для ароматизации соков, молочных коктейлей и, прежде всего, мороженого. Его характерный вкус описывали по-разному — он был похож на сладкий картофель, кленовый сироп или карамельные конфеты. Меренге с сальсой лукума очень популярен в Чили. Manjar con lúcuma (Dulche de leche с пюре из лукумы) также популярен в этой стране.
Порошок: из-за дефицита свежих фруктов лукума особенно используется в виде питательного порошка. Благодаря своему мягкому вкусу, хорошей растворимости и хорошим эмульгирующим свойствам порошок лукумы используется во многих различных блюдах. Другое использование включает в себя использование в качестве подсластителя для уменьшения количества сахара в сладких продуктах или кремах. Однако из-за собственного вкуса он не везде подходит в качестве заменителя сахара и лучше всего используется в блюдах из фруктов. Например, добавлять его в качестве подсластителя в кофе или чай не рекомендуется из-за его собственного вкуса, а также его кремовой текстуры.
Плоды лукумы сушат при умеренных температурах для получения высококачественного порошка лукума. После сушки плоды измельчают в порошок и упаковывают в подходящую тару. Процесс сушки приводит к высокой концентрации питательных веществ в порошке — на один килограмм фруктов уходит около 4 столовых ложек порошка.
Для чего нужен фейсситтинг мужчинам и женщинам
-
Химический состав ликумы очень богат питательными веществами. При калорийности 330 килокалорий на 100 грамм это самый калорийный фрукт. Кроме того, он содержит легкоусвояемую клетчатку, поэтому положительно влияет на пищеварение. Фрукт также содержит значительное количество железа, бета-каротина и цинка, а также небольшое количество витамина В, магния и кальция. 1
-
Лукума произрастает в странах Южной Америки, таких как Перу, Чили и на юго-востоке Эквадора. Это растение выращивают в этих странах, а также в Боливии, Коста-Рике, Мексике и на Гавайях. 2
-
Pouteria lucuma — вид растений рода Pouteria семейства Sapotaceae. Произрастает в долинах Анд. Этот субтропический косточковый фрукт также называют золотом инков.
- Лукума растет на высотах от 1000 до 2400 м, реже на высотах до 3000 м. Поэтому его относят к субтропическим растениям, хотя и произрастают в тропиках. Перу производит 88%, а Чили 12% всего мирового производства.
-
Википедия. Лукума [Интернет]. Версия от 04.01.2018 [Процитировано 28.03.2018]. Доступно по адресу: de.wikipedia.org/wiki/Lucuma.
-
Википедия. Лукума [Интернет]. Версия от 21 декабря 2016 года [цитата 28 марта 2018 г.]. Доступно с: ru.wikipedia. орг/вики/лукума
-
Шоколад, веганская сыромятная кожа — домашний, порошок лукума
- Этот рецепт начального уровня для гурманов веганского порошкового шоколада лукума — это простое в приготовлении желудочное наслаждение с множеством вариаций.
Самые удобные позы для фейсситинга
-
Витамин С (аскорбиновая кислота)
- Витамин С, водорастворимый витамин, является важным антиоксидантом.Он содержится во фруктах и овощах и выполняет множество задач в иммунной системе.
Натрий, Na
