Два года назад в Чите открылся эксклюзивный женский клуб «Атмосфера». Групповые и индивидуальные тренировки, бодрящие и расслабляющие процедуры, услуги красоты доступны для читательниц в одном месте в центре города.
Балетки – хорошо забытое старое
Центр Атмосфера предлагает 20 различных видов обучения. У каждого из них одна общая цель – получить фигуру своей мечты. Тренировка подбирается специалистом по коррекции фигуры индивидуально для каждого человека. Учитываются конкретные цели, здоровье, физическая форма, возраст и многие другие факторы. Выбор специалиста в итоге будет в пользу тех занятий, которые наиболее эффективны и в то же время щадящие. Кстати, прежде чем вы начнете тренироваться здесь, вас проконсультируют и измерят состав вашего тела. Это также повлияет на содержание занятий и станет определенным стимулом для достижения цели.
Металлик
Любую тренировку лучше начинать с кардио. В кардиозале есть беговые дорожки и эллипсоид.
Туфли с носочками
Независимо от возраста и уровня физической подготовки сочетание силовых тренировок и кардио — идеальное решение. Вы можете добиться этого, выполняя экспресс-тренировки на изодинамических тренажерах. Преимущество изодинамических тренажеров в том, что вы можете регулировать нагрузку на мышцы и выбирать свою скорость. Упражнение похоже на тренировку в воде тем, что сопротивление тренажера увеличивается с увеличением скорости. Именно поэтому такие упражнения способствуют похудению, укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему.
С цепочками
Если вы любитель «горячего железа», Centrum Atmosfera предлагает вам мини-тренировку со штангой. Тренировки Hot Iron, учитывающие разный уровень физической подготовки, ускоряют обмен веществ на 30%. Это устраняет необходимость в жестких диетах, подтягивает мышечную ткань, избавляет от целлюлита и дряблой кожи, укрепляет кости и суставы. Эта 60-минутная тренировка сэкономит вам 900 калорий.
Прозрачные туфли
Тренировка TRX — это еще один эффективный комплекс общего сопротивления тела, который работает с весом вашего тела и подвесными конструкциями. Комплекс не только нацелен на все группы мышц, но и укрепляет связки и сухожилия, гибкость тела, силу, выносливость и многое другое. Проще говоря – это комплекс на каждый сантиметр вашего тела, он помогает за короткое время, почти за три месяца регулярных и правильных занятий, добиться рельефности мышц.
Для тех, кто любит или хочет научиться танцевать, мы предлагаем танцевально-фитнес-программу Zumba MIX. Программа построена вокруг горячих латиноамериканских ритмов и захватывающей современной танцевальной музыки. Программа Zumba MIX основана на элементах сальсы, самбы, кумбии, меренге, хип-хопа и других танцевальных стилей. Один час танцевальной тренировки проработает все группы мышц и сожжет около 600 калорий.
Прозрачный каблук
Есть и другие занятия для тех, кто хочет улучшить фигуру – степ-аэробика, Press Flex, Body Sculpt, фитбол, Fit Mix и другие.
Особо опасно и красиво
«Здоровая спина» — эта программа предназначена для людей, ведущих сидячий образ жизни и желающих избавиться от последствий сидячей работы. Упражнения направлены на укрепление плечевых, шейных и поясничных мышц, а также косых мышц живота, увеличение кровоснабжения и гибкости мышц. В результате сокращения расслабляются, а гибкость всех отделов позвоночника увеличивается. Если у вас есть проблемы со спиной — рекомендуем эту программу.
Новый способ ношения 2022-2023
«Суставная гимнастика» — программа для тех, кто заботится о здоровье своих суставов. Программа составлена таким образом, что упражнения увеличивают выработку смазки в суставах и делают сухожилия и мышцы более гибкими. Этот эффект достигается за счет систематических упражнений умеренной интенсивности.
Надписи и лэйблы
Растяжка и пилатес — это программы, предназначенные для улучшения гибкости мышц, осанки, гибкости и растяжки. Калланетика – это правильная программа упражнений, если вы хотите привести свое тело в форму и укрепить здоровье. Он задействует все мышцы одновременно, поэтому регулярные упражнения ускорят ваш метаболизм.
Бантики и ленты
Beauty Yoga – еще одна программа для людей, которые заботятся о своей красоте в первую очередь. Специальные упражнения помогают добиться красоты не только тела, но и лица – они уменьшают признаки старения, минимизируют морщины и подтягивают мимические мышцы, которые с возрастом ослабевают и истончаются. В программу йоги красоты входят упражнения для мышц лица и шеи, упражнения на релаксацию, дыхательные упражнения, классические асаны, массажи, самомассажи и др.
“Стеганые” варианты
Помимо разнообразных программ Центр Атмосфера предлагает специальное оборудование для женщин. Инфракрасная сауна настолько глубоко прогревает тело, что способствует устранению целлюлита и жировых отложений в проблемных зонах женской фигуры. Эффект виден уже после первой процедуры, а уже через стандартные 10 сеансов вы потеряете сантиметры объема.
Модные туфли в сеточку
Вакуумный тренажер Vacu Step за 30-минутную ежедневную тренировку позволяет накачать, подтянуть живот и убрать «апельсиновую корку». После 20 упражнений женщины гарантированно теряют от 3 до 10 кг.
Квадратный мыс
Виброплатформа – 15 минут в день – прорабатывает все группы мышц, тонизируя их и омолаживая. Это существенно помогает в борьбе с лишними объемами и целлюлитом. Действие основано на вибрациях, которые стимулируют мышцы быстро сокращаться и расслабляться.
V-образный мыс
Прессотерапия – это процедура, при которой на тело воздействуют сжатым воздухом. Эффект заключается в уменьшении объема, избавлении от лишней жидкости и токсинов, устранении целлюлита и улучшении эластичности и внешнего вида кожи. Он также используется в качестве профилактики при лечении варикозного расширения вен.
Устойчивый каблук
Аппарат Юрине воздействует на подкожно-жировой слой одновременно с помощью ультразвука, токов средней и низкой частоты. Его можно использовать на проблемных участках тела и лица. Процедура очищает и активизирует обмен веществ. Используется для уменьшения подкожного жира, ухода за телом и улучшения кровообращения.
С какими колготками носить туфли?
Роликовый тренажер из буковых валиков разной толщины, ширины и формы позволяет обрабатывать большие участки тела за один сеанс. Способствует расщеплению жировых отложений, способствует быстрому похудению и уменьшению объемов проблемных зон, разглаживает кожу и помогает избавиться от целлюлита, стимулирует кровообращение и обмен веществ, способствует выведению токсинов и шлаков из организма, стимулирует лимфоток, уменьшает припухлость.
