Сальма Хайек, Дженнифер Энистон, Кэтрин Зета-Джонс и другие знаменитости делятся своими советами для ночного бьюти-отдыха.
«Женщины думают, что оголенная грудь привлекает мужчин, но изюминка — в закрытости»
В честь Всемирного дня сна давайте узнаем правила ночного отдыха от «экспертов» — известных красавиц, которые давно забыли о пролистывании соцсетей в постели и перекусах перед сном.
Делиться:
49-летняя певица считает, что ее главным инструментом в борьбе за молодость и красоту являются не дорогие крема и процедуры в салонах, а полноценный сон. Идеальный ночной отдых должен составлять от 8 до 10 часов, говорит она: «Я стараюсь спать не менее восьми часов. Я думаю, что хороший ночной сон, увлажняющие и очищающие средства являются ключом к борьбе со старением.
«Леопардовый принт. Везде, во всех проявлениях, от легинсов до маек и платьев, — кидай в огонь без раздумий!»
При этом в выходные звезда любит проводить в постели гораздо больше времени. Он любит проводить дни, лежа в постели со своими детьми и бойфрендом. Лопес неоднократно описывала его как идеальное место для отдыха на выходных. Чтобы выспаться, даже при напряженном рабочем графике Дженнифер ложится спать пораньше. От проблем с засыпанием ей помогает отказ от кофе и алкоголя. По словам артистки, если она не высыпается, днем чувствует себя беспокойной и настойчивой.
Актриса и мама двоих детей Кэтрин Зета-Джонс напрямую связывает свою внешность с качеством сна: «Мне кажется, красота рождается где-то внутри, и я чувствую себя неопрятной и плохо выгляжу, если недосыпаю. настроение.
Между тем, по мнению кинозвезды, здоровый сон — это не общее время, проведенное в постели, а количество часов, которые вы спите. Сама Катажина рано ложится спать: «Я ложусь спать в девять вечера, но просыпаюсь рано и успеваю все. И поэтому прекрасно себя чувствую и отлично выгляжу.
«Ноги, обтянутые узкими джинсами
У американской певицы Мэрайи Кэри особое отношение ко сну. Восемь часов лишения сна не всегда достаточно. Звезда признается, что иногда может спать по пятнадцать часов в сутки. И хотя такой режим не все считают здоровым, Мэрайя уверена, что длительный отдых положительно сказывается на ее голосе и внешности.
По некоторым данным, у поп-дивы есть целый список требований к спальне для отличного ночного сна. Во-первых, в помещении должна быть комфортная температура 23-24 градуса. Кэри также спит с 20 увлажнителями и целой системой ароматерапии. «Мне нравится, когда моя спальня похожа на парную, — объясняет она.
«Ходят одетые как мужики»
Недавно звезда призналась, что 17 лет назад у нее диагностировали биполярное расстройство личности. У нее были длительные периоды нарушения сна, поэтому теперь она относится к этому серьезно.
52-летняя актриса мексиканского происхождения Сальма Хайек также не может поддерживать красоту, не высыпаясь. Несмотря на свой возраст, Сальма может позволить себе выкладывать фото в Instagram без макияжа и получать массу комплиментов. Многие поклонники под такими селфи восхищаются гладкой кожей актрисы. Для этого эффекта, по словам Хайека, он просто не очищает лицо утром после сна.
«Во время сна ваша кожа восстанавливает все, что вы потеряли за день. Ночью к коже возвращается все хорошее — правильный баланс pH, правильные жиры, коллаген. А утром вы все это смываете — зачем? Я хорошо вытираю лицо перед сном, так зачем ей снова пачкаться?» — пишет.
«Бесят рюкзачки. Причем носят все — от «яжематерей» до пенсионерок с пионерками»
По возможности Сальма Хайек спит не менее восьми часов. Хотя после рождения дочери, как и все молодые мамы, некоторое время страдала от недосыпа, на что часто жаловалась журналистам. Теперь, когда ее дочь подросла, звезда снова наслаждается хорошим ночным сном.
Украинская актриса Ольга Куриленко, покорившая Голливуд, часто признается, что любит вздремнуть. Он использует для этого любую возможность — даже между съемками фильма. По ее мнению, сон менее восьми часов губителен для женской красоты: «Сон — мой главный секрет, чтобы хорошо выглядеть. Без сна нельзя всегда быть красивой. Для меня лучше не есть, чем не спать !»
Ольга признается, что не привередлива к условиям сна: «Если того требуют обстоятельства, я могу спать на полу. Самое главное — просыпаться каждый день с улыбкой на лице, любить то, что делаешь, и радоваться жизни. Поверьте, Ваше внутреннее состояние всегда отражается на Вашем внешнем виде: если Вы счастливы, Вы прекрасны.
«Ботфорты на каблуке и выше коленок — смотрятся как обувь из стриптиз-клуба»
Нарушить традиционный утренний сон Ольги смог только ее сын Александр, которого она родила в 2015 году. В недавних интервью актриса признается, что ей пришлось пожертвовать мечтой ради материнства: «Мне нравится приходить с работы и кормить его ужином, а если я возвращаюсь со съемок ночью, то завтракаю и ложусь спать. все время жутко сонная… — но оно того стоит. Раньше меня ничто не подняло бы с постели, а теперь я на все ради Саши.
Несколько лет назад актриса Дженнифер Энистон призналась, что страдает бессонницей. «Я могу проснуться в три часа ночи, начать думать о чем-то, поговорить с собой — и, наконец, не заснуть», — сказала она в интервью. Бессонница сказывалась на всем ее теле, поэтому Энистон начала бороться за здоровый сон. Теперь он с удовольствием делится своими секретами с поклонниками.
«А женщин не бесит, когда на них рваные штаны, как с помойки?»
«Минимум за час до того, как она ложится спать, я выключаю все электроприборы. В идеале, конечно, выключаю весь свет в доме. Мобильный телефон нельзя оставлять рядом с кроватью, лучше положить в другой комнате», — рассказала актриса. По ее словам, настроению на сон отлично помогает душ и йога, которой звезда занимается не только утром, но и перед сном. короткая медитация поможет снять стресс после долгого дня.
Легендарная кинодива Софи Лорен, которой в этом году исполняется 85 лет, до сих пор для многих является идеалом красоты и женственности. По словам самой Лорен, помимо правильного питания, ее лучший секрет сохранения молодости — всегда хорошо высыпаться. Он ложится спать в 21:00 и встает ровно в 6:00 утра. Кроме того, Лорен следит за тем, чтобы температура в спальне не поднималась выше двадцати градусов. По ее словам, спать при такой температуре наиболее комфортно.
Кстати, учеными давно доказано, что самый продуктивный и полезный для организма сон длится с девяти вечера до двух ночи, когда повышается уровень гормона мелатонина. Так что чем раньше вы ляжете спать, тем быстрее ваше тело восстановится и омолодится — и шансы выглядеть «как Софи Лорен» после 80 лет.
