В настоящее время телесно-ориентированная психотерапия (КПТ) приобрела очень широкую популярность, поскольку знание языка тела часто может дать более достоверную информацию о человеке, чем слова.
Психология тела впервые появилась в господствующем психоанализе в 1930-х годах, когда создатель когнитивно-поведенческой терапии Вильгельм Райх был одним из учеников Фрейда. Он заметил, что во время сеансов больных сопровождают определенные эмоции со специфическими телесными проявлениями. Например, если клиент хочет включить чувства, он может начать прикасаться к своей шее, как будто сжимая горло, и заталкивать эмоции обратно внутрь.
Эти наблюдения позволили психологии соединить физическое с ментальным. На стыке этих двух направлений возникла телесно-ориентированная психотерапия. В настоящее время это направление отошло от психоанализа и представляет собой самостоятельное направление в психологии со своей теоретической базой и практическим опытом.
Особенностью телесно-ориентированной психотерапии является целостный подход к человеку – личность воспринимается как единое целое. Личность – это тело, разум и душа.
Через тело можно работать с эмоциями, отношениями, самопринятием и многим другим.
Этот подход используется для борьбы со стрессом, хронической усталостью, неврозами, депрессией, комплексами и тревогой.
Телесно-ориентированная психотерапия работает во многих отношениях быстрее и эффективнее, чем «вербальные» техники. Психология тела — это кратчайший путь к корню проблем, который, помимо решения психологических трудностей, ведет к общему исцелению тела.
Программа «Soft Touch — телесно-ориентированные практики для всех» подходит для профессионалов: психологов, психотерапевтов, врачей — с целью расширения репертуара работы с клиентами и людьми, которые хотят лучше понять свое тело и его реакции, освоить техники расслабление, гармонизация, саморегуляция и самопомощь с помощью простых и эффективных упражнений. Он содержит специально подобранные упражнения, которые может освоить и использовать каждый, независимо от возраста и профессионального образования.
Программа носит образовательно-терапевтический характер. Овладев теорией и практикой, каждый в группе получит возможность глубоко поработать над своими проблемами на уровне тела и, таким образом, улучшить здоровье и на всех других уровнях.
Это целостная программа, которая, с одной стороны, интегрирует процессы, характерные для групп личностного развития, а, с другой стороны, решает задачу по оснащению участников навыками и техниками телесно-ориентированной психотерапии.
Уникальность программы в том, что она предназначена не только для профессионалов (психологов и психотерапевтов), но и может быть полезна всем, кто заинтересован в повышении своей стрессоустойчивости и овладении умением расслабляться и слушать свое тело. Может быть полезен всем специалистам, работающим с людьми, в качестве профилактики эмоционального выгорания и для улучшения способности читать позы, мимику и жесты клиентов.
Кроме того, группы такой протяженности создают атмосферу доверия и принятия, развивают такие черты, как эмпатия, толерантность, доверие к миру, и тем самым улучшают коммуникативные навыки и способности.
Ознакомить участников с основными понятиями телесно-ориентированной психотерапии.
Формирование базовых компетенций в сфере
Развитие умения работать с телом.
Понимание основных подходов к индивидуальной и групповой телесно-ориентированной психотерапии
Техники снятия мышечной брони.
Техники освобождения мышечных зажимов и мягкие техники расслабления себя и своего партнера.
Массаж и самомассаж.
Палсинг (холистический массаж).
БЭСТ (биоэнергосистемная терапия по Э. И. Зуеву).
Способы достижения телесного комфорта и удовольствия.
Способы повышения жизненного тонуса.
Целительные силы тела.
Использование телесно-ориентированных техник в психотерапевтической работе.
Техника дыхательных упражнений.
Гимнастика тибетских монахов «Око возрождения».
Техники работы с трансом в КПТ.
Телесно-ориентированные техники как метод работы с кризисными состояниями.
Тренировка невербальной коммуникации и сенсорной чувствительности.
Приемы пластической импровизации — новые способы самовыражения через тело.
Изменение стереотипного мышления и моделей поведения в отношениях с близким человеком.
Теоретические доклады, дискуссии, ответы на вопросы;
Демонстрация работы с разбором сложных случаев из практики;
структурные упражнения в малых группах, в парах, индивидуально;
медитации, трансы и работа с визуализацией;
разминочные игры и упражнения.
Класс 1
Упражнение. «Странники». Укрепление доверия к группе и миру
Запутанное упражнение.
Теория: Обзор программы курса. Авторы методик КПТ, использованных в курсе
Упражнение: Нахождение рук в четверках
Упражнение: взгляд
Упражнение: дыхание дельфина.
Дерево медитации ресурсов
Упражнение 2
Разминка: «Передай яблоко – коробок спичек
Упражнение: Обезьяны перед зеркалом
Теория: стрельба по Райху. Способы работы с мышечными зажимами
Упражнение «Кукла».
Упражнение «Прикоснись к театру» (1+5)
Сессия 3
Разминка «Человеческие домики».
Упражнение «Сколько касаний» (1+5)
Работа с бодиблоками в области груди
Дренаж грудной клетки
Растяжка рук и головы
Упражнение «Театр прикосновений» (1+5)
Класс 4
Разминка: Упражнение «Мужчина и женщина (по Д. Перри)
Танец чакр. Женские движения бедрами (восьмерки) и мужские движения под музыку.
Чакра психофизиология
Упражнение на раскрытие чакры «Ом»
5 класс
Разминка: Упражнение с театром кабуки
Работа с агрессией в ТОТ
Упражнение «Медведи».
Упражнение «Дерево и плющ» + помощь в парах
Работа с бодиблоками в области бедер («Работа схватками»)
Упражнение «Прикоснись к театру» (1+5)
6 класс
Разминка: Упражнение «Тренировка эмпатии в ТОТ»
Теория: Базовые опоры (спина, ноги, голова)
Работа с бодиблоками в области головы
Упражнение «Морская звезда» (1+5)
7 класс
Разминка: Динамическая медитация «Встряхивание
Разминка: Упражнение: «Скульптура и глина».
Упражнения под дождем
Тетраплегия (холистический паралич Тови Браунинга и Маргарет Монро)
8 класс
Разминка: Суставная гимнастика
Встреча с внутренним ребенком
Ручной массаж
D. Перри выкатывается
9 класс
Динамическая медитация («Сторона света»)
BEST как система оздоровления и профилактики стресса
Опора для ног (каждая)
Уверенно падаю
Фут-массаж (глубокий массаж стоп)
Класс 10
Разминка: расслабляющая медитация
Массаж воротниковой зоны и шеи. «Голова профессора Доэля».
Растяжка как способ научиться навыкам глубокой релаксации. Растяжка в группе
Массаж ушей
11 класс
Разминка: Упражнение «На игле».
Диагностика блоков тела при анализе походки, осанки, осанки и жестов
Трудовое обучение. Тренинг («Родовой путь» (вариант)
Упражнение «Свеча в стакане».
Фотосессия 12
Разминка «Сказка о партнере»
Исполнение желаний в четверках
Театр абсурда (отчет тела от начала до конца)
Финал диско-карнавала Танцы все время
Отзыв о курсе (устный отчет)
Для занятий необходимо иметь:
Униформа, не стесняющая движения и сменная обувь (лучше толстые носки или мягкая обувь)
Смена рубашки (футболки)
Блокнот для заметок
Хорошее настроение
Клинический психолог, интегративный психотерапевт, НЛП-мастер, НЛП-тренер, международная сертификация по семейным, организационным и структурным образованиям (Master of Formation); сертификация в области Эриксоновского гипноза и Эриксоновской психотерапии; международная сертификация в области работы с процессом; международная сертификация в области терапии травм; международная сертификация в области семейной терапии, сексуальной терапии и работы с парами.
Системный терапевт с 14-летним стажем (более 15 000 расстановок), преподаватель системообразования (более 300 студентов), тренер и консультант, специалист по разрешению конфликтов.
Юрий имеет международный сертификат по семейным и организационным формулам.
Автор блога и статей о внедрении системы на Яндекс.Дзен и популярном психологическом ресурсе b17.ru
Автор книги «Система Струги. Краткий курс».
