Если он хороший, это способ развеселить, но у меня просто нет времени заниматься спортом. Неделю назад вечером начала кататься на велосипеде (уложила ребенка вечером спать и потом пошла дальше), но ребенок лягнул зубами — кататься сейчас некогда. Я не знаю, что делать. Я раздуваюсь.
Содержание статьи
- Два раза в неделю хожу в фитнес-клуб рядом с домом, занимаюсь по 1 часу, также позволяю себе небольшой перекус, после 20 не ем, осталось сбросить еще несколько килограммов и я в той же форме как до беременности
- Когда у тебя есть время поесть? Раз в день перекусывала или доедала детскую кашу, весила 48 кг.
- Не следует есть ничего вкусного, даже немного. Всегда можно побегать по полчаса утром и вечером. Не ешьте мучное и пейте чай без сахара.
-
Перепишите тему — как не есть вкусненького!
- Эх, я тоже до сих пор не могу вернуться в форму!((((((Хожу в бассейн и бабушка гуляет с малышом, и хулалуп, пока малыш спит, надеюсь к лету хотя бы килограмм пять Пойду
- 1) Замените чай и кофе чистой водой (не соком) — с водой сладкое не съешь;
- 2) пройти мимо закусок в магазине, не поворачивая головы;
- 3) ничего не печь (если печешь сам), чтобы не пришлось доедать «лишь бы не пропадало»;
- 4) попросите своих близких не покупать пирожные и другие вещи.
Семья — единое целое
Скажите себе, что вы НЕ хотите сладкого/еды/жирного и просто не едите это. И ходить (я так понимаю, вы ходите с коляской) как можно больше и быстрее.
Это проще, чем вы думаете. Удачи!
Я была в первом декретном отпуске, поэтому набрала 6 кг и это по моей вине — все время дома, много времени, поэтому я готовила, а когда ела, то у меня горло стояло.
Типы семейных отношений
Потом я пошел в спортзал, меньше готовил и ел намного меньше. Я пришла в себя в конце марта, а в мае эти 6 кг ушли в прошлое.
Во время второго декретного отпуска я не допустила той же ошибки. Когда мне было 16, я весил 50 и 170; сейчас, когда мне было 34 года и у меня было двое детей, мне было 54. Я позволяю себе максимум 55 лет.
Разумные ограничения не требуют больших усилий.
Ой, вы лучше расскажите, как НЕ похудеть в декрете. Постоянный стресс, нет сна, некогда сидеть, некогда есть, ребенок всегда тяжелый в руках, коляску тянуть, на улице с коляской километры на ветер (за 5 часов прогулок), по мере роста вверх, даже бежит за ребенком, разбивая ему голову. Я занялась спортом после того, как мне исполнилось полтора года (раньше просто не было сил) набрать вес).
Приведу пример, когда мне было от 1 до 2 лет во времена без спорта:
Сон (7 часов) — 290 ккал
ГВ — 500 ккал.
Домашние дела (2 часа) — 230 ккал
Отношения между родителями и детьми
Прогулка с коляской (до 4 часов) — 920 ккал
Работа за столом (игра с ребенком, чтение здесь тоже) — 760 ккал
- = 2200 ккал.
- А 2200 еще много есть! Мне трудно есть 1800, даже с шоколадками и сладким чаем.
- Когда у тебя есть время поесть? Я ел перекус или детскую кашу один раз в день и весил 48 кг.
- Ну, это зависит от ребенка, да.
- У меня не было проблем с едой со своим. Они сидели на качелях и стульях, как голубчики, пока я готовила огурцы. Няня забрала коляску + балкон, мы спали там часами.
- На пресс и приседания тратил по 10-15 минут, вовремя ел, вода вместо перекусов, гулял с малышом, не садясь на скамейку, и за 6 месяцев похудел на 12 кг.
Ну какой ребенок, да.
- У моего не было проблем с набором веса. Они сидели, как лапки, на качелях, пока я готовила огурцы. Няня забрала коляску + балкон, мы там спали часами.
- Мне никогда не удавалось заниматься спортом, не хватало на это времени. Я поддерживаю форму только благодаря Фитомуцилу. Принимаю для похудения, очень хорошо очищает организм, выводит токсины. За месяц могу похудеть до 3 кг.
Так что не переедайте, доешьте ребенка, не покупайте на дом всякую вкусную, но вредную еду. Выделите время для упражнений.
Я худею, когда нахожусь в декретном отпуске. А когда я кормила грудью, мой вес снизился до 45 кг, хотя я много ела.
Какие бывают стили взаимоотношений
Ну какой ребенок, да.
Диктатура
У моего не было проблем с набором веса. Они сидели, как любимчики, на качелях, пока я готовила огурцы. Няня забрала коляску + балкон, мы там спали часами
Ох. (Смеется) Фантастика 🙂
Да.
Я не сразу поняла, что мне очень повезло, я, честно говоря, думала, что все дети такие, и очень удивилась, когда услышала, как молодые мамы жалуются, что мало спят, не могут умыться и т. д.
Убеждение
Если вкусное угощение — это способ поднять вам настроение,
Найдите другие способы себя утешить — таких чудодейственных средств от поедания сладкого, не занятий спортом и похудения не существует.
Дружелюбие
Или твой вопрос крик души?
Бесчувственность
Если вкусное угощение — способ поднять настроение,
Найдите другие способы утешить себя. Нет таких чудодейственных средств, чтобы есть сладкое и оставаться на месте, чтобы похудеть.
Наставничество
Или у вас крик души а не вопрос?
Отношения между пожилыми родителями и взрослыми детьми
Имхо, легче начать двигаться 🙂 С малышом вообще не проблема.
Специалисты Bodyroom.pl помогли моей жене похудеть!
Идите к ним за помощью.
Частые вопросы
Я была в первом декретном отпуске и набрала 6 кг, и это все моя вина — я все время была дома, у меня было много времени, поэтому я готовила, а если и ела, то по горло.
Потом я пошел в спортзал, меньше готовил и ел намного меньше. Я пришла в себя в конце марта, а в мае эти 6 кг ушли в прошлое.
Во время второго декретного отпуска я не допустила той же ошибки. Когда мне было 16, я весил 50 и 170; сейчас, когда мне было 34 года и у меня было двое детей, мне было 54. Я позволяю себе максимум 55 лет.
Введение разумных ограничений не требует больших усилий.
Заключение эксперта
Если вкусный перекус — это способ поднять себе настроение, то у меня нет времени на спорт. Неделю назад начала кататься вечером (уложила ребенка вечером спать и пошла вперед), потом у ребенка вылезли зубы и сейчас мне некогда кататься. Я не знаю, что делать. Оно краснеет у меня на глазах.
