Мантры руками для здоровья

Высокие и точеные скулы – мечта многих женщин, но не каждая может похвастаться утонченными линиями. Но кто сказал, что мы не можем добиться красивых скул самостоятельно? Ловите самые эффективные упражнения, которые сделают ваши скулы предметом зависти всех окружающих.

Канадская технология выращивания грибов в домашних условиях! Оплата при получении на почте!
8 часов назад
Муж бросил пить! Легкий способ убрать алкоголизм на дому
10 часов назад

Откройте рот так, чтобы губы оказались за зубами. Мышцы щек полностью напряжены. Затем двумя пальцами нежно помассируйте внешнюю часть рта от уголков рта к вискам. Вы даже можете немного устать, потому что ваши мышцы напряжены. Не давите слишком сильно на щеки и скулы, чтобы не растянуть кожу.

Повторите исходное положение из первого упражнения. На этот раз, однако, положите пальцы в рот, как бы подпирая щеки. Губы должны быть под зубами. Прижмите внутреннюю сторону щек к пальцам, не сгибая сами пальцы. Следите за тем, чтобы ваши носогубные складки не двигались, иначе это сигнал о том, что вы делаете упражнение неправильно. Все напряжение должно быть сконцентрировано вокруг скул.

Наклоните голову вниз, упираясь скулами и щеками в тыльную сторону ладони. Сохраняйте это положение, оказывая легкое давление на всю область щек и скул. Медленно поднимите руку к вискам. Это должно создавать впечатление поднятия скул. Не забывайте напрягать мышцы и слишком сильно натягивать кожу.

Грибок на ногтях после 40 лет - предвестник сепсиса и рака!
9 часов назад
Качественное удаление волос! Волоски становятся все незаметнее...
10 часов назад

Нам понадобится стул. Сядьте на него и стисните зубы. Потяните руки вниз, сохраняя напряжение мышц шеи, как будто вы отталкиваете голову от плеч. Одновременно с опусканием рук прижмите язык к одной стороне щеки (внутри), а затем к другой. Щечные мышцы должны сопротивляться языку. Затем медленно вернитесь в исходное положение.

Держите спину прямо. Медленно перемещайте нижнюю челюсть вправо, а затем влево, одновременно поворачивая голову к соответствующему плечу. Затем поместите биро на верхнюю губу и попытайтесь поднести ее к носу. Достигнув цели, задержите ручку губой на несколько секунд. Повторите упражнение три-пять раз. Наконец, вы должны почувствовать напряжение вокруг скул.

Мама + © 2013-2019. Все права на фотографии и тексты принадлежат их авторам. Использование материалов Mama+ требует предварительного согласия правообладателей. Этот веб-сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц моложе 16 лет. Люди, посещающие Мама+, должны знать, что любые советы и рекомендации носят в первую очередь информативный характер и ни в коей мере не являются указанием к действию. Администрация Мама+ не несет ответственности за любой ущерб здоровью, причиненный самолечением на основании информации, полученной на Мама+. Пользователь несет полную ответственность за любое неправильное толкование, которое может возникнуть в результате просмотра, чтения или копирования материалов, содержащихся в Mama+ или полученных в рамках Консультации. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к врачу. Вы ни в коем случае не можете нести ответственность за последствия, которые прямо или косвенно вытекают из использования информации, размещенной на сайте Мама+. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в анонсах, а также информации о мероприятиях, предоставленной организаторами мероприятия. Если у вас есть вопросы по сайту, обращайтесь в редакцию по электронной почте: office@mamaplus.md или на сайте Facebook/MamaPlus. доктор медицинских наук

120 на 80? Высокое давление опаснее курения и алкоголя
8 часов назад
6 часов назад

Читайте также