Накануне ELLE Active Forum мы встретились с практическим психологом, основателем и руководителем Школы психологии и Международного психологического центра, чтобы узнать, как принять решение о переменах в своей жизни, почему важно, чтобы мужчинам нравилось вы, а не вы мужчины и почему так важно нравиться себе.
Анна Иванова: В нашем объявлении на форуме ELLE Active вы сказали: «Если женщина энергична, мы ее магнетически притягиваем. Все и вся! Мужчины, женщины, деньги, возможности, предложения. Вопрос только в том, сможет ли она принять и ценить все это.И как?стать настолько полным энергии,чтобы притягивать ее к себе?
- Наталья Холоденко: По своей природе все люди энергичны, они становятся неэнергичными из-за своих мыслей, суждений, внешних событий. Итак, первое правило — понять, что вас разрушает, опустошает, раздражает, и осознать, как вы становитесь подавленным, бесчувственным. И второе — это понимание того, как можно стать лучше, через какие увлечения, людей, занятия. Вы просто поддерживаете этот баланс, удаляя то, что выводит вас из равновесия, и сдерживая то, что возвращает вас обратно.
- А. Я: Как ты решил изменить свою жизнь? Например, уйти от мужчины, с которым оборвались отношения?
- Н. H: Я думаю, что это должно стать достаточно плохо. Это момент, когда ты понимаешь: в твоей жизни есть что-то хорошее, ну что-то совсем неадекватное. Когда вы честно признаетесь в этом себе, проблема с мотивацией исчезнет. Когда-нибудь ты соберешь чемоданы и уедешь, только через 10 лет.
- А. Я: Чем женщина восхищается?
- Н. H: Женщина, для которой удовольствие и настроение — жизненные вызовы. Потому что если вы выполнили все функции, но чувствуете себя несчастной Золушкой, то вас кинут первой. Ведь борщ в ресторане так же хорош, как приготовленный дома, сексуальные услуги сегодня тоже не проблема.
Гриб Рейши: применение при различных патологиях, польза и как принимать
Рейши – лекарственный гриб для восстановления сил и энергии
Чем старше женщина, тем более конкурентоспособной она может быть из-за своей энергии, потому что с ней вы чувствуете что-то, чего не чувствуете с другим человеком.
Если вы почувствуете эту вкусную энергию, вы не оставите такую женщину и будете ее лелеять. А если он несчастная, бедная Золушка, которая всю жизнь терпит и старается быть хорошей для других, то, к сожалению, никто этого не оценит. Опыт показывает, что хорошее не запоминается. Через несколько лет оказывается, что ты уже стар, виноват во всем, и борщ был не очень, есть Маша, у которой ноги длиннее — и все! Вы не должны жить в страхе, что мужчина вас бросит, вы должны бояться, что можете не прожить свою жизнь.
А. Я: Как женщина может быть полна энергии?
Химический состав
Н. Х.Х.: Должно быть что-то, что бросает вам вызов. Вокруг должны быть люди, которым хочется стать лучше. Очень важно не искать пространство, где все всегда довольны тобой. Страх неудовлетворенности — вот что движет нашим ростом.
Только в среде, где вы чувствуете себя глупым, бедным и уродливым, вы потянетесь к большему.
Но в среде, где все говорят: «Боже, лучше тебя нет никого на свете!» — с утра до вечера у вас нет шансов продвинуться вперед. Это значит, что вам предстоит соприкоснуться с чем-то большим, с чем-то более сложным, интересным, с чем-то, что кажется вам невозможным, но вы все равно осмелитесь это сделать.
А. Я: Многие люди обесценивают себя по какой-то причине.
Н. H: Просто нас так воспитали.
А. Я: Как можно это исправить?
Н. Н.Х.: Та самая дверь. Мы обесцениваем себя, потому что не принимаем. Нас всегда ждут большие достижения, которыми можно только гордиться! Но даже то, что вы не накричали на своего ребенка три раза, когда вам так хотелось, — это достижение, которое заслуживает похвалы и должно быть замечено. Думаю, если бы мы чаще одобряли себя, то и другие поступали бы так же.
А. Я: Можешь назвать основные вещи, к которым люди привыкают в твоей практике?
Н. Н: У каждого свой сценарий. Одни считают, что у них слишком длинные руки, другие — что они толстые. Некоторым стыдно иметь троих детей и не делать карьеру. Истории разные, а смысл один: приходится быть все время собой недовольным. Вы можете что-то с этим сделать, а можете жить в состоянии неудовлетворенности. Чтобы выйти из этого состояния анабиоза, не нужно прибегать к каким-либо радикальным мерам. Ведь всем хочется сразу похудеть на 20 килограммов, иметь ноги на 10 сантиметров длиннее, мужа и красавца-миллионера. Такие изменения могут быть реализованы на 10 процентов, но они приведут вас в состояние равновесия. Что мы думаем? Если жизнь не идеальна, она ни о чем.
Я не думаю, что каждая женщина должна быть успешной в профессиональном плане, иметь семерых детей и иметь счастливую семейную жизнь. Мы все проходим этапы, и ничего не получается.
Экстракт Рейши: при каких заболеваниях применяют
Не бывает красивых жизней и идеальных семей, которые не устраивают скандалов и у которых на все хватает денег. Вы должны перестать сравнивать себя с некоторыми вымышленными персонажами.
Вам нужно определить, что делает вас счастливым, что важно преодолеть в своей жизни. Что-то получится хорошо, что-то нет. Многие люди настраивают себя с самого начала, даже не пытаясь. Может быть, у вас трое детей, но у вас не очень хорошая карьера, и вы не можете пробежать 10-километровый марафон. Однако этого можно добиться за полгода.
Цели определенно облагораживают нас. И я говорю об успехе не просто тогда, когда ты едешь на Мерседесе, а когда ты чувствуешь, что много вложил в свою жизнь и результат дает тебе ощущение счастья. Например, я много вложила в своих детей и вижу, что они меня любят, благодарны мне за то, что я их этому научила. Или я могу провести всю жизнь, работая в библиотеке, но мне нравится мое спокойное состояние: благодаря ему я могу, скажем, пойти на вечер танго в шесть. И мы не позволяем себе делать какие-то элементарные вещи, которые находятся у нас под рукой.
А. И.: Вы часто говорите, что важно нравиться всем мужчинам, а не одному. Почему это так?
Н. H: Потому что вам либо нравится противоположный пол, либо нет. И самое главное не мешать им в ее выражении.
А. Я: Как вы можете предотвратить это?
Н. Х.: Например, сказать: «Нет, я замужем», «Боже, зачем мне цветы? Или даже не улыбнуться в ответ на комплимент — я ведь замужем. Муж должен знать, что он на вас постоянно наступают. Тогда есть шансы. что даже если ваш брак не продлится долго, вас оценят. Вам важно знать, что вы кому-то нравитесь. И это козырная карта.
А. Я: А что, если женщина не уверена в себе? Нужно ли сначала разобраться с тем, что вам в себе не нравится?
Н. H: Вам не нужно исправлять что-то внутри себя, начав прямо сейчас. Важно не бить себя в грудь. Если вам что-то не нравится, исправьте это, но ничто не мешает вам посмотреть в зеркало, найти выигрышный угол, повеселиться и спросить себя: «Нравится ли я себе?» Хочу ли я себя?» Потому что все должны хотеть меня, но я на самом деле не хочу себя. Это так не работает.
Самая страшная эмоция для меня — это депрессия, в которой живет так много женщин.
Противопоказания
Безнадежно вставать и делать то-то, то-то, то день кончился, то год, то приближается старость. А в итоге виноваты все они, ты разрушил мою жизнь и теперь надо срочно лететь на синем вертолете и пусть повезет.
Счастье — это ваша обязанность, никто не должен организовывать его за вас. Если кто-то мешает вам быть счастливым, дистанцируйтесь от этих людей. Это не только муж, но и друзья и коллеги. Мы все время думаем как рабы. Вам не нравится эта страна? Сменить страну. Вам не нравятся эти отношения? Сделайте что-нибудь с этими отношениями или уходите. И мы остаемся в состоянии «не нравится, могу взять, может пройдет». Но увы, не будет.
А. Я: Как смириться с расставанием с мужчиной? Сколько времени нужно женщине, чтобы прийти в себя, осознать некоторые вещи и быть в состоянии двигаться дальше?
Н. Х.Х.: Любое промедление в ваших отношениях приводит к тому, что вы стоите одной ногой в дверях и думаете: «Ну, если что, я разведусь. Вы не разводитесь, а потом привыкаете к тому, что такие дерьмовая жизнь — это нормально, поэтому важно уйти очень резко и понять, что вы все равно потеряете некоторые преимущества, у вас действительно нет гарантий, что с этого момента все улучшится, и это вариант, который стоит принять.
Я думаю, что научиться отключаться от людей, как правило, полезно. Не заводите отношения и дорожите тем фактом, что вы вместе уже 20 лет. Потому что качество этих 20 лет имеет значение.
Что насчет нас? Мы живем вместе уже 20 лет, но 10 из них он в чате и последние 5 лет у нас не было нормального секса. Отношения нельзя измерить тем, как долго они длятся, сколько у него детей, сколько машин он купил. Это ничего вам не говорит. Он может быть отличным парнем, но ты не чувствуешь себя комфортно рядом с ним, такое случается. И относиться к ней нужно просто как к игре с неприятными условиями. Однако, преодолев этот страх разлуки, мы в конечном итоге становимся здоровыми в отношениях.
Мы женимся на некоторых людях, через пять лет они уже другие, и они могут вам не подойти. В этом нет ничего плохого, это не трагедия. Детей травмирует не развод, а поведение разводящихся родителей, готовых убить себя, взять последнее, обидеть. А если у ребенка нормальные отношения и с мамой, и с папой, без этой мести, он развивается как полноценная семья, потому что родители счастливы.
12 октября во второй раз в Киеве в отеле «Премьер Палас» пройдет образовательный проект ELLE Active Forum. Темой обсуждения станет «Как найти баланс между работой и личной жизнью». Среди приглашенных гостей Наталья Холоденко, Екатерина Осадчая, Алла Клименко и Екатерина Богомолова. Купить билет можно на форуме, нажав здесь.
