Рецепт Ширатаки тушеные в ореховом молоке со шпинатом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Ингредиенты Ширатаки тушеные в ореховом молоке со шпинатом

Организм человека — самоочищающаяся система. Печень, почки и лимфатическая система постоянно фильтруют кровь и удаляют токсины с калом и мочой, а также с дыханием и через кожу. Итак, зачем нам нужна детокс-диета? Большая часть токсинов поступает из внешней среды — пищи, воды, косметики и даже воздуха. Другие производятся в организме в результате деятельности. Они накапливаются в межклеточном пространстве и сосудах, а также в кишечнике, почках и печени.
По этой причине комплексную очистку толстой кишки не следует путать с детоксикацией кишечника. Для очистки пищеварительного тракта достаточно добавить в рацион много клетчатки, но для детоксикации этого недостаточно. Наши органы предназначены для устранения токсинов, которые в небольших количествах вырабатываются в организме. Однако их возможностей не хватает, чтобы справиться с огромным количеством токсинов из внешней среды, и происходит интоксикация организма.
Первыми симптомами интоксикации являются усталость, сонливость, потеря концентрации внимания, беспокойство и головные боли. На эти симптомы мало кто обращает внимание, ведь они настолько распространены среди горожан, что для многих уже являются нормой. Симптомы интоксикации включают общее недомогание, неприятный запах изо рта, резкий пот, кожную сыпь, вздутие живота, целлюлит и многое другое.
Но это благополучие не является нормой! Нормальность — это легкость, здоровый сон, ясность мысли и позитивный взгляд на жизнь. Детоксифицирующая диета поможет вам восстановить это состояние. Правильное питание для детоксикации означает отсутствие искусственных ингредиентов (красителей, загустителей, консервантов и т. д.), рафинированных продуктов (сахара, муки, шлифованного риса и т. д.), алкоголя и некоторых других загрязняющих продуктов.
К ним относятся, например, продукты из коровьего молока – они содержат белок казеин, который не усваивается в организме человека и откладывается в кишечнике в виде токсических соединений. Здоровая очищающая диета также предполагает включение большого количества клетчатки. Он отвечает за выведение токсинов из кишечника — клетчатка расщепляет токсины и выводит их из организма.
Средняя рекомендуемая суточная доза составляет 30-50 граммов (это примерно три фрукта, одна большая порция салата и 200 граммов необработанных зерен или бобовых). По возможности выбирайте органические овощи, фрукты, ягоды и травы, выращенные без пестицидов. В противном случае вы получите не только витамины и минералы, но и большую дозу токсинов в виде нитратов!
Третье правило – пить достаточно чистой питьевой воды. Это лучший растворитель токсинов! Вы бы сделали генеральную уборку в своем доме, не используя воду? Женщины: вес (кг) * 30 мл
Мужчины: Вес (кг) * 40 мл Мы рекомендуем вам всегда следовать этим правилам, потому что здоровое питание очищает организм.
Но два раза в год следует делать быстрое очищение организма от токсинов – переходить на специальную очистительную диету, которая длится от трех до четырнадцати дней. В интернете много программ — от моно-разовых диет до комплексных схем — и сегодня мы узнаем, какие из них действительно работают и не вредят организму. Гречневая диета
Гречневая диета основана на запаренной гречке. Его дополняют овощные салаты с растительным маслом, зеленью, несладкими фруктами (бананы и виноград запрещены на гречневой диете), яйцами, низкокалорийными йогуртами и кефирами. Примерное меню на день
Первый завтрак: одна порция гречки + 250 мл кисломолочного продукта. Обед: 500 мл кисломолочного продукта
Обед: гречка + овощи Полдник: несладкие фрукты

Ужин: гречка + овощи

Трехцветная основа под макияж + Тушь 4D MASCARA в подарок
8 часов назад
Cанацин – 2 капсулы в день очистят от паразитов раз и навсегда!
8 часов назад

Канадская технология выращивания грибов в домашних условиях! Оплата при получении на почте!
6 часов назад
Витрина летних платьев больших размеров за 147 руб
8 часов назад

Пищевая ценность и химический состав

Второй обед: яйцо + 250 мл кисломолочного продукта.

.

Мы видим два недостатка этой диеты: продукты из коровьего молока и недостаточное количество клетчатки. И хотя классический йогурт можно заменить овощным, содержание овощей и фруктов необходимо уточнять.

Cанацин – 2 капсулы в день очистят от паразитов раз и навсегда!
6 часов назад
Эффективная борьба с псориазом. Ощутимый результат за 5 дней
7 часов назад

Читайте также