Упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин (упражнения Кегеля), благотворно влияющие на сексуальное здоровье

Счастье совместной жизни обычно недолговечно и разваливается в повседневной жизни, если вовремя не разделить обязанности. Да-да, и у мужчин, и у женщин есть обязанности, которые все должны выполнять…

Грибок на ногтях после 40 лет - предвестник сепсиса и рака!
7 часов назад
Ортопедическая спортивная обувь для женщин. Скидка 50% на все🔥❗️
10 часов назад

Об упражнениях Кегеля

Нет, речь не идет о классической схеме, где женщина — домохозяйка, а мужчина лежит на диване и смотрит телевизор. Мы говорим о том, как устроить домашнее хозяйство, чтобы все остались довольны. На самом деле это огромная проблема, как уверяют психологи, и именно отсутствие четкого понимания, что мужчина должен делать дома, а какие обязанности должна выполнять женщина, приводит к большинству скандалов, ссор и даже разводов.

Мы предлагаем решение этой проблемы.

  • Многие женщины считают, что они сами избаловали своих мужей, когда-то отлучив их от домашних дел. Специалисты говорят, что когда начинаешь совместную жизнь с новой женщиной, мужчина как чистый лист бумаги. Он редко вводит в дом какие-либо привычки и изначально открыт к диалогу и разделению обязанностей. Самое главное не упустить этот момент, ведь когда начинаешь делать все сама, чтобы произвести впечатление домохозяйки, мужчине уже через месяц сложно объяснить, что не так и почему он должен пылесосить или готовить именно сейчас.
  • Самое главное правило – определить домашние дела мужчины и женщины с первого дня. Это не стоит откладывать, потому что изменить привычки будет сложно.
  • Прежде всего, доверьте мужчине тяжелую работу, в прямом смысле этого слова. Перестановка мебели — занятие сложное и нежелательное для женщин, поэтому кроме стульев и самого журнального столика ничего не двигается. Даже во время уборки попросите мужа передвинуть диван, поднять шкаф или сложить ковер. Это избавит мужа от ощущения, что уборка — это только женская работа, и его может не быть дома в такое время.
  • Мужские домашние дела также относятся к бытовой технике. Нет, это не значит, что каждый супруг должен разбираться в электронике и уметь ремонтировать стиральную машину, телевизор или хотя бы утюг.

О мышцах тазового дна

Если супруг своими руками и правда может справиться с такой задачей – отлично. Если нет — делегируйте это тому, кто занимается ремонтом. Вызвать мастера, доставить сломанную технику в ремонтную мастерскую, а потом домой — все это мужские задачи. Женщина должна только сообщить супругу о расставании.

Рисунок 1. Мышцы тазового дна и органы таза

В доме всегда что-то не так: ручки, краны, туалеты. Дома мужчина обязан все исправить или позвать помощника. Мужчина также может выполнять такие задачи, как забить полку, починить шкаф, собрать новую мебель. Женщина в этих вопросах может только подсказать и подсказать, как лучше повесить именно эту полочку.

Определение мышц тазового дна

Это задачи, которые вне зависимости от того, кто работает и есть в семье дети или нет, должен выполнять мужчина, потому что он сильнее.

120 на 80? Высокое давление опаснее курения и алкоголя
6 часов назад
Канадская технология выращивания грибов в домашних условиях! Оплата при получении на почте!
7 часов назад

  • Сначала мы рассмотрели основные и довольно очевидные мужские домашние дела, с которыми женщинам трудно справиться хотя бы потому, что у них меньше природной силы. Но есть и другие обязанности, которые во благо семьи и во избежание синдрома «вечно уставшей и раздраженной жены» можно и нужно доверить мужу. Пусть он это сделает, это будет не очень хорошо, но не раздражайтесь, что кто-то лежит на диване, пока вы готовите, стираете и убираете.
  • Когда нет детей, обычно работают мужчины и женщины. Домой они возвращаются практически в одно и то же время, только время свободное и у супругов получается разное. На этом мужские дела заканчиваются, а женщина должна готовить, убирать, стирать. Где справедливость, ведь оба были на работе?
  • В ситуации, когда оба супруга работают, важно разделить повседневные обязанности так, чтобы у каждого оставалось время на личные интересы. Для одного это могут быть игры или просмотр фильмов, для другого это может быть забота о себе.

Разделите общие домашние обязанности, такие как приготовление пищи, мытье посуды, стирка, глажка и легкая работа по дому, в соответствии с навыками каждого человека. Если мужчина совсем не умеет готовить, доверься ему в посуде. Это простая задача, которую может выполнить каждый. Также можно делегировать супругу такие обязанности, как покупка продуктов. Это отнимает много времени, а пакеты тяжелые, так что это справедливо.

Стирку и глажку нельзя поручать мужчине. Во-первых, мало кто понимает, зачем сортировать вещи и какую пудру использовать (для них все продукты на одно лицо). Во-вторых, глажка – кропотливая работа, не очень связанная с мужчиной.

Выполнение упражнений Кегеля

Кстати, чтобы сделать семейную жизнь менее обременительной, стоит время от времени менять обязанности. Это можно сделать в игровой форме: рисуем, играем в «камень, ножницы, бумага» и таким образом решаем, кто сегодня готовит. Пусть результат будет не очень хорошим, но какое-то разнообразие в семейную жизнь он внесет.

Инструкции

Во многих молодых семьях сложилась ситуация, когда мужчина работает, а женщина учится или еще не успела найти работу. В первом случае ей, несомненно, нужна помощь мужчины, ведь учеба в этом случае приравнивается к работе. Женщина обязана посещать лекции и делать уроки, поэтому несправедливо обременять ее всеми домашними делами, даже если она в данный момент не зарабатывает.

Если супруга не учится, не работает и не воспитывает детей, справедливо возложить на нее все задачи, кроме трех основных (перестановка, ремонт и починка). В этом случае блага обоих супругов следует считать равными, так как каждый из них уделяет одинаковое количество времени благополучию семьи. Один работает, другой готовит, стирает, убирает и т.

  1. Появление в семье детей означает, что домашние обязанности мужа должны быть проверены. Не нужно думать, что присмотр за детьми — это только женская работа. Конечно, в первые несколько месяцев жизни многие мужья боятся даже держать их на руках, и это нормально. Именно в такие моменты жену нужно «освободить от работы по дому, чтобы она могла посвятить все свое время ребенку.
  2. Если муж работает, а жена в декрете с ребенком, это не то же самое, что сидеть дома. Уход за младенцем — это такая же работа, а в некоторых местах даже более сложная. Следовательно, мужчина должен помочь своей жене, когда она вернется домой. Часть домашних дел перешла к нему: поход в магазин, уборка пылесосом, ремонт или сбор какой-то мебели. А с малышом можно посидеть хоть часик, чтобы жена тем временем не готовила, или хотя бы спокойно приняла ванну и привела в порядок ум и нервы.
  3. В ситуации, когда ребенок уже в детском саду и оба супруга вышли на работу, следует еще раз проверить мужские обязанности по дому. Теперь вы можете вернуться к списку, где оба равны, но не забудьте включить детей. Либо они оба одинаково заботятся о них, либо пока жена занимается хозяйством за малышкой, купает или кормит ее, папа готовит, моет посуду, собирает вещи.
  4. Что делать мужчине дома, чтобы жена была счастлива, а он не чувствовал себя разбитым?
  5. В первую очередь следует оценить вклад каждого из супругов в семейную жизнь. Если один кормилец, а другой безработный, то забота о семейном доме полностью ложится на его плечи. Если оба супруга равны, значит, домашние дела нужно разделить одинаково. Неважно, сколько денег зарабатывает каждый из них. В конце концов, многие мужчины считают, что если его зарплата превышает зарплату жены, то и она иногда меньше устает.

Нет, это в корне неверно. Раньше она жертвовала своей карьерой ради детей, а теперь, конечно, среди хромых, потому что потеряла некоторые навыки во время декретного отпуска. Но стоит немного «разгрузиться» дома, и она покажет, на что она способна, и достигнет новых высот.А если на хрупкую женщину возложить все домашние дела и обязанности, то проявить себя на работе она, конечно же, не сможет, потому что просто устала, еще не добилась этого.

Как это выглядит с точки зрения разделения обязанностей, что мужчина делает дома?

Трехцветная основа под макияж + Тушь 4D MASCARA в подарок
6 часов назад
Трехцветная основа под макияж + Тушь 4D MASCARA в подарок
6 часов назад

Читайте также