Пищевые жиры и восстановление менструации. Потеря веса, диеты и аменорея. Истощение организма, или как восстановить месячные.
Мой гинеколог сказал мне увеличить количество жиров в моем рационе. Я стала делать упор на жиры и белки (омлет, красная икра, орехи, 15% кислый суп, сыр, даже несколько домашних блинов на выходных). Я урезал некоторые углеводы за счет жиров, и теперь у меня снижается ежедневное потребление калорий. Как вернуться на диск?
Забритые волосы
— Вы не поправитесь, но и проблему возвращения менструаций не решите, если ваш вес ниже нормы. Поэтому не стоит урезать углеводы. Сметана 15% и даже оладьи. Это акцент на жиры. Ешьте свою чертову диету нормально!
«Я не думаю, что ее гинеколог сказал ей сократить потребление углеводов». Вероятно, это инициатива автора, чтобы не набрать вес.
— Я только недавно выздоравливаю от месячных, вам нужно повысить калорийность всего рациона. Хотя, у моей подруги на год пропали месячные и так и не поправилась, хоть и ест 2000+ ккал, пьет гормоны и анализы у нее в порядке, но у нее каша в голове, она просто зациклена на похудении и калориях.
Я думаю, это зависит от нашего душевного состояния, от того, что у нас на уме. То есть, пока я сама не осознала, что КД важна, и не осознала, что лучше быть пышной, чем не иметь детей в будущем, КД никогда не восстанавливалась для меня (при условии, что я ела здоровую и питательную пищу). Вам нужно есть то, что хочет ваше тело, но в ограниченных количествах.
-
— Если вы уменьшите количество углеводов, вы еще больше навредите себе, если не увеличите количество калорий, у вас не восстановится менструация. Я не понимаю, почему гинеколог считает, что проблема в жире! Не ходите больше к этому гинекологу.
- — Потому что жир — это рай для женской эндокринной системы.
- — Но не на дефиците калорий. Не путайте теорию с практикой. Все пишут, что не было восстановления месячных, как у меня.
Шугаринг забритых волос
— Автор явно в дефиците, раз она сама прошла этот путь. Представляю, сколько девушек нынче ходят к гинекологам без месячных.
— Все индивидуально и зависит от серьезности проблемы. Неизвестно, какая польза может быть от расстройства пищевого поведения.
Черная паста MONOCHROME
— Диету автора мы тоже не знаем. Не исключено, что врач, посмотрев на ее рацион, пришел к выводу, что у нее дефицит жиров. А с большим количеством жира повышается его калорийность, ведь в 1 г жира 9 ккал.
— Знаешь, если ты пропустила месячные, значит, ты пропустила все и не пытайся переубедить меня.
Средняя Паста для шугаринга Velvet Midi 400 грамм 280 мл
— Какие жиры вы ели, чтобы вернуть месячные?
— Принимала витамины (Е), сливочное масло, рыбу, подсолнечное масло, принимала молочные продукты с повышенной жирностью, но все возвращалось.
Забритые волосы при шугаринге
— Обратитесь к врачу. Вы не можете сохранить жиры в одиночку. Я его тупо сбил три года назад и до сих пор без него. Ходила по всем врачам, набирала вес, принимала гормоны, витамины, капли, омега-капли и все, что ела. Если бы я обратилась к врачу раньше, было бы легче.
— Более того, никакими жирами их так просто не восстановить.
— Сливочное масло, жирное мясо, рыба, красная икра, обычные жирные молочные продукты.
Забритые волосы не удаляются пастой
— Да. У меня была аменорея пол года.
— Я не автор, но интересно, а как же килограммы? Вы немного набрали вес? Или, может быть, вы вводите эти жиры в свой ЖКТ?
- — Вес был 58-60 как был так и есть, только из-за популярной правильной безжировой диеты и начались эти проблемы с аменореей, сейчас ем 2000-2200 кал, лишнего веса нет.
- — Именно из-за жиров и отдача, если нехватка вызвана только ограничением их в питании, а не общим истощением организма.
- — Яйца, сыр, орехи, сливочное масло, жирная рыба, говядина. Все вернется, если раньше у вас был более-менее нормальный цикл.
- — Этот режим помог мне.
- 1-я неделя: 1 таблетка Аевита в день.
Как выглядят забритые волосы на ногах
2-я неделя: 3 таблетки фолиевой кислоты ежедневно.
3-я неделя: ничего не делать.
И так повторять схему до восстановления менструации.
