Куриное мясо содержит много полезных аминокислот, полезных для здоровья. Большинство диетологов рекомендуют куриную диету, потому что она низкокалорийна, питательна и позволяет довольно быстро получить желаемые результаты.
К преимуществам куриной диеты можно отнести:
Оптимальное количество белка в пище – помогает в процессе похудения за счет сжигания жира.
Польза одуванчика для здоровья
Чувство сытости — куриная грудка в сочетании с овощами надолго дает ощущение сытости.
В курином мясе значительно меньше жира, чем в других видах мяса.
Куриное мясо намного легче усваивается организмом и более доступно по цене, в отличие от крольчатины и индейки, которые также являются диетическими сортами.
Вред от чая из одуванчиков
В курином рационе есть разные виды диет. Так можно сочетать куриное мясо с овощами, молочными продуктами, крупами (кроме пшеницы, манки) и фруктами (кроме бананов и винограда).
Теперь поговорим о минусах:
Куриный рацион не может быть полностью сбалансированным, потому что он лишен «полезных» жиров. Не рекомендуется придерживаться этой диеты более 1 недели.
Только совершенно здоровые люди должны попробовать эту диету. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, вам следует проконсультироваться с врачом перед началом этой диеты.
Куриное мясо может вызвать аллергию, если вы к нему предрасположены.
Во время куриной диеты следует пить достаточное количество воды (30 мл на 1 кг массы тела), разрешены также травяные чаи. Лучше всего выбирать для своего рациона белое мясо, так как оно содержит наименьшее количество калорий. Куриную грудку можно варить, готовить на пару и запекать, но не жарить. Ваша суточная калорийность не должна превышать 1200 ккал.
Самый известный производитель одуванчикового чая
Количество приемов пищи должно быть не менее 5 раз в день.
Во время диеты из продуктовой корзины следует исключить: сахар, соль, майонез, кетчуп, мед, хлеб, пирожные, колбасы, бананы, виноград, картофель, кукурузу, крупы, пшеницу, газированную сладкую воду, пакетированные соки и алкоголь. .
Завтрак: отварная грудка с овощным салатом (огурец, помидор, зелень)
Полдник: салат из капусты и огурцов.
Как сделать свой собственный чай из корней одуванчика — рецепт приготовления
Обед: Тушеная куриная грудка с гречкой.
Перекус 2: яблоко
Ужин: отварная куриная грудка с салатом.
