Что касается конкретно слез, то в 1980-е годы ученые перечисляли Э. Кеннеди-Мура, Дж. К. Уотсона. Выражение эмоций: мифы, реальность и терапевтические стратегии о том, что в среднем женщины плачут 5,3 раза в месяц, а мужчины 1,3 раза. Более свежее исследование «Почему мы плачем» / Американская психологическая ассоциация показывает аналогичные результаты. У этой статистики есть биологическое объяснение. Тестостерон может подавлять плач, а пролактин, который выше у женщин, может его стимулировать.
Однако сравнительный анализ показал, почему в крике / Американской психологической ассоциации, что в более богатых странах люди обычно плачут больше. Культура, в которой они живут, просто позволяет это. В бедных странах поводов для слез больше, но эмоциональность избита, что сказывается на частоте слез.
Если копнуть глубже, то можно увидеть, что речь идет не о слезах как таковых, которые запрещены. Речь идет об эмоциях, связанных с уязвимостью: печали, тоске, неприятии, печали.
Запрет на определенные чувства напрямую связан с гендерными предрассудками, от которых страдают представители обоих полов. В коллективном бессознательном существует определенный образ настоящего мужчины, который должен быть сильным, твердым и непреклонным. На практике больше внимания уделяется форме, чем содержанию. Слезы, грусть и страх табуированы, поощряется немотивированная агрессия, хотя к силе характера это не имеет никакого отношения.
Запрет на эмоции — самая распространенная сексуальная установка, с которой сталкивается мальчик в различных ее проявлениях. Родители запрещают чувства, которые связаны со слабостью. Они могут обесценить переживания мальчика и смутить его за это. На них изображен сильный мужчина, который никогда не плачет, не боится и не чувствует боли.
Родители могут иметь самые лучшие намерения. Но результат не всегда тот, на который они надеялись.
Помимо запрета на эмоции, есть еще и несексуальный аспект. В России до сих пор мало внимания уделяется чувствам, даже когда речь идет о собственных детях или о себе. Поэтому, столкнувшись с грустным ребенком, родитель часто не может обработать свои чувства и отреагировать соответствующим образом. Они не знают, как помочь, а детские слезы — источник боли. Сказать «не плачь» в этой ситуации гораздо проще.
Действительно ли мужчинам нужно больше секса, чем женщинам?
В психике человека нет выключателя, позволяющего отключить те или иные эмоции. Это просто реакция на события. Запрещение себе или кому-либо еще выражать свои чувства не делает их недействительными. За эмоциями грусти просто следуют вторичные эмоции в виде стыда и страха: а вдруг кто-нибудь заметит? Такой подход может привести ко многим проблемам.
Анализ своих чувств помогает вовремя понять, что происходит, и отреагировать соответствующим образом. Если вы чем-то довольны, у вас появляется мотивация делать это чаще. Гнев — это логическая реакция на иностранное вмешательство и попытка раздвинуть границы. Когда происходит что-то грустное, вам становится грустно.
Чтобы понять свои эмоции, вы должны столкнуться с ними лицом к лицу. Если человек с детства привыкает блокировать в себе определенные чувства, то негде найти инструменты для работы с ними. Из-за этого возникает много проблем и недоразумений.
Например, человек может грустить, потому что сегодня годовщина смерти его собаки. Его вторая половинка пытается выяснить, что не так. Может быть, он сможет помочь. В этой ситуации имеет смысл объяснить, что происходит, и принять эту помощь. Или огрызнуться на близкого человека, ведь грустить нельзя, а вот кричать без причины можно, и это возможность открыть вентиль и разобраться с эмоциями. Просто родственники в такой ситуации могут легко дистанцироваться.
Не умея обрабатывать эмоции, человек имеет проблемы с построением широко понимаемых отношений. Он не понимает, что чувствует, и не может передать это другому человеку. Нежелание говорить о недостатках в отношениях часто является следствием того, что мужчина избегает всего, что может поставить его в неудобную ситуацию вынужденного контакта со своими эмоциями.
Практически невозможно построить близкие и теплые отношения с человеком, подавляющим и не понимающим своих эмоций. Обесценивая собственные переживания, они привыкают обесценивать эмоции партнера.
Неумение анализировать и справляться с эмоциями влияет не только на окружающих.
Психолог, психотерапевт, руководитель отдела психологии общения в Business Speech.
Во взрослом возрасте эмоциональная оболочка хорошо сформирована, но тем не менее через нее регулярно прорывается какая-то слишком сильная эмоция. Это приводит к разочарованию. Человек сбит с толку и чувствует агрессию по отношению к ситуации, которая привела к этому дисбалансу. Обычно для снятия напряжения нужны какие-то особые обстоятельства.
В первую очередь это касается деятельности, вызывающей адреналин. Иногда они вполне безобидны, например, компьютерные игры. Однако часто это алкоголь, агрессивное вождение и другие виды деятельности с высоким риском. Все они могут привести к травме или смерти.
Желая привить мальчику силу и бесстрашие, родители не догадываются, что эффект может быть обратным. У ребенка развивается неуверенность и страх перед неспособностью поддерживать образ сильного мужчины.
Невозможно вечно подавлять эмоции: так устроена наша психика. Все, что подавляется, рано или поздно находит выход. Хорошо, если это проявляется в виде хронической усталости. Но гораздо чаще психосоматические заболевания, неврозы и депрессивные состояния становятся выходом для подавленных чувств.
Известно немало случаев, когда мужчины, не справляясь с работой, крахом компании и другими проблемами в важных для них сферах, не зная, как справиться с этой эмоциональной нагрузкой, кончали жизнь самоубийством. Без понимания и принятия того, как устроена наша психика (независимо от пола), жить счастливо и полноценно крайне сложно.
Лучшим решением будет обратиться к психологу, но кое-что можно сделать и самостоятельно.
Начните замечать свои беспокойства, не подавлять их, а наблюдать за ними. Сила заключается не в том, чтобы запретить свои истинные чувства, а в том, чтобы честно исследовать их и выбрать правильный способ справиться с ними. Важно не обесценивать и не смущать, а исследовать себя. Благодаря этому вы освободите огромное количество энергии, которая раньше тратилась на подавление эмоций. Агрессия важна и необходима, но это не единственный способ справиться с проблемами.
Вы должны понимать, что ваши родители воспитывали вас как могли и как, вероятно, делали их собственные родители. Однако это не означает, что вы обязаны применять этот шаблон в своей жизни. Осознавая проблему, вы получаете выбор: идти по известному пути или нет.
Давать ребенку испытывать эмоции не значит воспитывать его лохом и плаксой, который ничего не добьется в жизни. Наоборот, понимание себя и других — мощный инструмент для достижения успеха. Развитый эмоциональный интеллект помогает в работе и личной жизни. Отсутствие искусственных ограничений в виде гендерных стереотипов позволяет выбрать профессию, соответствующую вашим возможностям, и не тратить много усилий на то, чтобы прыгнуть на уровень «настоящего мужчины» родителя.
Главная задача родителей – научиться распознавать эмоции и управлять ими. Например, с раннего возраста проявляйте сострадание к сыну, когда ему больно. Не игнорируйте его обиды и избегайте их: от этого ребенок сильно страдает. Ребенок может отгородиться от таких родителей.
Все дети, вне зависимости от пола, хотят, чтобы их любили и о них заботились, поэтому в моменты сильной боли и обид родители могут делиться с ними эмоциями, а не замыкаться в устаревших стереотипах «мальчики не плачут, а девочки не ведут себя как мальчики».
Правда в том, что каждый мужчина реален и мужчины вообще разные. Задача родителей состоит не в том, чтобы заключить ребенка в коробку со стереотипными ролями, а в том, чтобы помочь ему достичь зрелости во всех аспектах, в том числе и в эмоциональной зрелости.
