Я вешу 70, а мой рост 160, по росто-весовой таблице у меня довольно избыточный вес. Но как ни странно, я вообще не чувствую лишнего веса, значит, чувствую себя с этим весом вполне комфортно. Конечно, до рождения двух сыновей я весила 48 кг. но я не хочу худеть и возвращаться к старым параметрам.
При этом все мои лишние килограммы настолько равномерно распределены по мне, что нет мест, которыми я мог бы быть серьезно недоволен. Поэтому, когда я купил «Милан», я был уверен, что ежедневные поездки меня быстро истощат. Но все было не так, я накачал мышцы рук, полностью избавился от целлюлита и, конечно же, ноги стали суше и все. Вес был ровно 70 кг, уже 2 года ни вверх, ни вниз не двигаюсь.
Кстати, о моих руках — согласен с теми, кто комментировал выше. После 3-х лет занятий в тренажерном зале я так и не разгрузил мышцы в области плеч (конечно, я не убивал себя ради этого, но сбалансированных тренировок на тренажерах не получилось). Но через полтора года мое тело появилось.
Мои ноги не изменили форму, спасибо КПСС. Что ж, мои бедра потеряли несколько сантиметров, что, конечно, всегда приятно. У меня есть пара волшебных штанов, которые мгновенно показывают, изменились ли мои параметры и в какую сторону. Так что после тех же полутора лет создания VE они впервые в жизни стали немного свободнее. А в конце мая я сломал ногу, месяц не катался, и мои волшебные штаны стали тесными. Итак, мое резюме таково: невозможно похудеть, просто катаясь на велосипеде, но вы можете поддерживать себя в форме.
Здесь кто-то писал о целлюлите. Вы не избавитесь от него, накачав мышцы, ни в спортзале, ни с помощью фитнеса, не говоря уже о верховой езде, может быть, только если вообще ничего не есть и пить только воду, и то не факт.
Мне вспоминается целлюлит. Мой тренер в Измайлове называл дергающихся лошадей именно «антицеллюлитными». А когда меня в школе трясло с перекошенным лицом, она сказала: ладно, но целлюлита у них не будет. : ржунимагу:
tekinka007 у меня заросла икроножная мышца, проблемы с покупкой обуви, голени обычно узкие.
Верховая езда плюс работа в конюшне помогли мне сбросить около 15 кг, которые уже не вернулись.
Товарищи! Давно заметила: похудению способствуют положительные эмоции, навязанные физическими нагрузками! Общение с лошадьми дарит массу положительных эмоций. Поэтому похудеть. : подмигивание:
На самом деле мы имеем дело с очень специфическим видом физической активности. Они распределены неравномерно. Бодибилдеры уделяют должное внимание каждой группе мышц. Что насчет нас? В любую группу, которую пошлет Бог! Она направляет его на икры, спину, бедра. Возможно, нам придется потратить некоторое время на бицепс, особенно если вы будете чистить партер самостоятельно. : подмигивание:
Через пять лет VE имел следующие недостатки:
— ушиб внутренней поверхности бедра. Это мышца, которая сжимает колени. Я не могу найти для него упражнений в бодибилдинге (не говоря уже о фитнесе). Конечно, такие есть, но по понятным причинам их не рекомендуют.
— Мои руки стали как у средневекового социального работника. Мои руки стали такими круглыми, что образуют плавный изгиб от шеи до плечевого сустава. Сама дельта, с другой стороны, осталась относительно того же размера. 😥 Я могу утешать себя только тем, что накачать вообще тяжело.
В остальном доволен — упругость, железные мышцы спины, сильные руки.
Надя! Чтобы не походить на терминатора, мышцы должны быть напряжены. Если вы сделаете растяжку в течение 10 минут после тренировки, ваша мышечная масса не увеличится.
Мне лень. Особенно лень, учитывая, что мое идеальное тело — это тело с подтянутыми мышцами. Рад, что где-то нарастил мышцы. : рулон:
Чтобы не походить на терминатора, нужно размять мышцы. Если после 10 минут растяжки ваша мышечная масса не увеличится.
Ой, ну а теперь пойду на растяжку, потому что после 2-х часов тренировки у меня напряглись мышцы.
Собственно, вот что я заметил в себе. Когда я впервые начал тренироваться, у меня болели мышцы, и я едва мог ходить. В основном поражаются мышцы бедра. Все стихло через 5-6 месяцев 😯 Думаю, не время сыграло роль, а возросшее количество тренировок с 1 до 2-3 раз в неделю.
Что мы имеем сейчас: ничего не болит, но. чувствуют напряжение в мышцах (не только тазобедренных и икроножных мышц и Мммм. короче спина, верх холки короче), и им ВСЕГДА ХОЧЕТСЯ тянуть, тянуть и тянуть еще больше.
И тянуть немного больно, но боль не критическая, хотя тянуть хочется. :шок:
Катюша, и тут — браво! Положительные эмоции превыше всего. И лошади дают нам их.
Мне 182 года и мой вес колеблется от 71 до 74, но я не считаю себя худой, у меня тонкие кости. И я был таким больше 20 лет. VE прокачивает внутренние мышцы бедра, но это хорошо, есть шанс присесть в случае неожиданного маневра лошади.
А кроме ВЭ я еще и плаваю.
Не у всех женщин есть целлюлит (лично у Рамзая).
По моему опыту, значительное снижение веса происходит при стабильной работе. Когда в моей жизни был стабильный период, при росте 170 мой вес был 49 кг. Но это было ужасное зрелище:? Меня не тошнило и т.д… Но снаружи — сталь Бухенвальда.
Сейчас я тренируюсь 6 дней в неделю. Я вешу 53 кг.
Я поддерживаю тех, кто сказал, что все строго индивидуально. В общем, нужно быть в ладу с собой. И понимать, что есть наследственность, предрасположенность организма и другие факторы, которых очень сложно избежать.
Ничто так не помогает накачать руки и плечи, как много пилить ручной пилой, или штукатурить, или замешивать цементный раствор. Прошлым летом строили конюшню, все делали сами. После этого мои бицепсы и руки выглядят великолепно.
Кстати, говорят, что у каждого человека есть своя «завалка». Мои руки, ноги и задница выглядят нормально, а живот нет. Не имеет значения. В жизни нет совершенства. : подмигивание:
Вчера я столкнулся с другом, который раньше работал в нашей конюшне. Работает с игроками в половине случаев. Раньше она была маленькой, стройной и стройной. Теперь он тоже маленький и стройный, но более круглый. По-прежнему очень хорошенькая — я бы не обратил внимания на изменение ее фигуры (она сидела, так что простота не была заметна), если бы не ее руки. На ней была майка на лямках, и я заметил, что кожа на ее руках — там, где бицепсы — превратилась в длинные трещины (знаете, иногда после беременности). Внезапное увеличение объема, «взрыв» мышечной массы, кожа не успела растянуться. После этого присмотрелся — круглые плечи, круглые плечи, широкая спина (где лопатки). При этом никакого облегчения я не увидела: мышцы были гладкими и покрыты тонким слоем жира, на животе тоже была прослойка тугого жира (футболка тоже была короткой: лол). Выглядит красиво… но потрескавшаяся и бесшовная кожа производит впечатление чего-то «нехорошего», дисгармоничного, насилия над женственностью. Но! В то время как она только водила и уезжала спокойно в разумных количествах, ничто из этого не было результатом многочасовой ежедневной работы с адской толпой жокеев.
Жир на животе у нее явно не от верховой езды, а от китайской лапши, пива и чипсов, которые многие женихи любят съесть на скорую руку.
Я заметила, что кожа на руках — там, где бицепс — покрывается длинными трещинами (вы же знаете, как это бывает после беременности)
