После 45 лет каждый третий человек имеет высокое кровяное давление, то есть артериальное давление выше 140/80. Почему нормой было выбрано 140/80, а превышение ее — показатель того, что нужно срочно заняться собой? Когда это давление высокое, кровеносные сосуды сужаются, и такое постоянное давление начинает повреждать стенки кровеносных сосудов. Когда такое давление постоянно травмирует сосудистые стенки, сосуд постепенно истончается, теряет свою функцию и теряет эластичность. Все больше и больше начинает увеличиваться и расти мышечная оболочка сосуда. Это приводит к тому, что сосуд уже не может расслабиться, а значит, давление будет только увеличиваться. Необходимо поддерживать АД на уровне 120/80, 130/80. Причинами повышенного артериального давления являются:
стресс и эмоциональные перегрузки
- Малоподвижный образ жизни – отсутствие физической активности.
- Несбалансированное питание и курение.
- избыточная масса тела
- наследственность.
- Рисунок 1 – Функция сосудов
- Артериальная гипертензия и ее проявление – гипертоническая болезнь – это хроническое заболевание, при котором артериальное давление постоянно повышено. Это заболевание может никак себя не проявлять, и человек случайно узнает о гипертонии в кабинете врача. К тому времени уже могут произойти необратимые изменения в сердце и других органах. Многие люди не испытывают повышенного артериального давления и поэтому не проходят периодическую проверку, но после 45 лет ее следует делать регулярно. Симптомы высокого кровяного давления могут включать:
- случайные головные боли
Раскрой
головокружение
мерцание мерцание перед глазами
сильное эмоциональное напряжение
сокрушительная боль в глазах
сильная боль с одной стороны
головная боль
Лихорадка в теле.
Пошаговое руководство «Шьем детское платье своими руками»
В общем, когда мы находимся в состоянии стресса или под влиянием длительного эмоционального напряжения, артериальное давление будет высоким. Человек может даже не чувствовать давления 170/90 или 180/90, но это очень опасно. Гипертония незаметно разрушает организм и приводит к фатальным последствиям.
Согласно традиционной китайской медицине, глаза в первую очередь связаны с
Повышенное артериальное давление в основном поражает внутренние органы – сердце, почки, головной мозг. Повреждаются и сами сосуды, так как при длительной гипертонии мышечная ткань разрастается и со временем теряет способность к расслаблению.
Сердце начинает пытаться выкачивать эту кровь. Этот большой объем крови под давлением начинает растягивать камеры сердца, и камеры начинают увеличиваться в размерах, как любая мышца, что затем может привести к тому, что увеличенная камера блокирует отходящую от нее аорту. Это приводит к недостаточному кровотоку, гипоксии органов, а сердце перестает нормально качать кровь. Что происходит при сердечной недостаточности, мы видим это на УЗИ сердца, происходит снижение фракции выброса сердца.
Рисунок 2 – Влияние давления на почки
Нижняя граница 55% – все, что ниже – сердечная недостаточность, есть склонность к застою крови в венозной системе в ногах, может замерзнуть в легких. Теперь вы можете себе представить, что гипертония в основном является не только сердечно-сосудистым заболеванием, но в основном влияет на весь организм. Гипертоническая болезнь и ее осложнения характеризуются самой высокой смертностью. Первое, от чего люди умирают, это не рак, не болезни пищеварительной системы, а сердечно-сосудистые заболевания. Это осложнение высокого кровяного давления.
Рисунок 3 – Барокамеры в сердце
В результате высокого давления происходит поражение головного мозга. Повышенное давление в сосудах головного мозга может вызвать их истончение, а также приводит к повреждению сосудов. Поврежденные кровеносные сосуды очень хорошо переносят тромбоциты, клетки, отвечающие за свертываемость крови, которые могут образовывать сгустки. Сгусток может оторваться и вызвать закупорку. Если в головном мозге закупоривается кровеносный сосуд, это может вызвать инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения. Когда клетка лишена кислорода, она не может жить долго, через 30 минут мозг уже не спасти.
Отделка одежды маленьких барышень
Важно уделять время предотвращению высокого кровяного давления. Следите за артериальным давлением и выполняйте специальные упражнения. Займитесь цигун! Позаботьтесь о своем здоровье и образе жизни, тогда вы очень хорошо обезопасите себя.
Откуда берется высокое кровяное давление? Различают первичную гипертензию и вторичную гипертензию. На первичную гипертензию приходится 90% всех гипертензий, и только 10% приходится на вторичную. Вторичная артериальная гипертензия возникает при установлении точной причины артериальной гипертензии. Так, например, при эндокринных заболеваниях, гипертиреозе. Это означает, что в 90% случаев врачи в смысле «западной» медицины не могут назвать причину гипертонии. Есть только теории и предположения, что это дисбаланс вегетативной нервной системы. Возникает дисбаланс между симпатической нервной системой, отвечающей за напряжение, и парасимпатической нервной системой, отвечающей за расслабление. Занятия цигун и медитацией помогают восстановить равновесие.
Упражнения цигун способствуют нормализации работы внутренних органов и воздействуют на первопричины гипертонии. Цигун работает с жизненной силой ци. Упражнения цигун создают условия для правильного распределения ци и крови по всему телу.
В медитации вы в основном работаете с умом, успокаиваете дух, успокаиваете голову. Это также хорошо для приведения тела в равновесие.
Простые дыхательные упражнения в сочетании с цигун могут снизить артериальное давление. Самое простое упражнение — медленное брюшное дыхание: вдох через нижний даньтянь (область на 3 пальца ниже пупка), живот движется вперед, на выдохе медленно отступает назад. Этот эффект достигается за счет воздействия на блуждающий нерв, который берет начало в продолговатом мозге, достигает бронхов, достигает сердца и достигает желудочно-кишечного тракта. Этот нерв является парасимпатическим и отвечает за отдых и расслабление. Дыша животом, вы стимулируете окончания этого блуждающего нерва.
Малоподвижный образ жизни приводит к скованности и остеохондрозу, шишкам и грыжам в верхней части туловища, спине, плечах и шее. Если мы постоянно сидим, не занимаясь спортом, мышцы становятся жесткими, воспаляются, сдавливают сосуды и нервные окончания. Это также приводит к повышению давления, так как головной мозг снабжается сонными артериями, расположенными спереди, и задними позвоночными артериями, проходящими позади шеи. Мозг очень чувствителен к колебаниям количества кислорода. А когда мышцы шеи и плеч от сидения находятся в гипертонусе, кровоток по позвоночным артериям ухудшается, в связи с чем повышается артериальное давление. Упражнения «Цигун спины» и «Цигун шеи» не только снимают тонус, но и улучшают работу внутренних органов.
В традиционной китайской медицине существует 12 парных каналов. Эти каналы идут от соединенного с ним органа и выходят наружу. Там, где канал выходит наружу, создаются биологические точки акупунктуры (БАТ). На эти точки акупунктуры можно воздействовать и воздействовать на сам орган и его функцию, а также на другие органы. Жизненная сила ци постоянно циркулирует в каналах. Правильно говорить не просто ци, а Чжэн ци, настоящая ци, потому что существует множество видов ци. Так настоящая ци, начавшись из легочного канала, течет через толстую кишку, разветвляется по мере прохождения каналов и образует замкнутый круг. Этот круг заканчивается в канале печени, а затем возвращается в канал легких. Существует непрерывная сеть большой циркуляции. Болезнь возникает, когда естественный поток этой сети нарушается и ци застаивается. Поэтому полезно практиковать упражнение «Дерево цигун», которое способно регулировать поток ци и гармонизировать Инь-Ян в организме. Застой ци в канале влияет на орган и его функцию, что приводит к заболеванию.
В традиционной китайской медицине болезнь также рассматривается с точки зрения У-Син – Теории Пяти Элементов (точнее, Пяти Направлений Движения). Есть пять видов деятельности, пять состояний тела: Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода. Уже в древнем Китае признавали цикличность: циклична наша природа, циклично и наше тело. Эта сумма пяти элементов, пяти активностей, которые правильно работают внутри нашего тела, создают баланс, гармонию, защищающую нас от болезней, от всех патологий. Но в сегодняшнем мегаполисе мы не можем достичь этого баланса, а можем поддерживать его лишь приблизительно. Дерево и связанный с ним орган — Печень — отвечают за перенос крови по телу. Итак, есть состояния, которые не должны обнаруживаться в органе, они называются патогенными состояниями. Первое, что вызывает высокое кровяное давление, — это застой ци и неправильная циркуляция ци, ци ушла туда, куда ей быть не должно. Застой ци в канале печени заставляет ци подниматься и достигать груди, шеи, глаз и головы. Отсюда и симптомы гипертонии — резь в глазах, ощущение жара, растекающегося по груди, голове, тяжесть в голове. Это называется застоем ци в печеночном канале и подъемом ее туда, где ее быть не должно. Такой длительный застой приводит к тому, что печень начинает усиливать свою энергетическую функцию, вырабатывая огонь, что все более и более усиливает жар в груди, ощущение жара в лице, потливость. Состояние может привести к боли в груди и боли в сердце в течение длительного времени. Кровь становится более липкой, что приводит к образованию тромбов.
Второй причиной высокого кровяного давления может быть элемент Огня в Сердце. В сердце, с точки зрения китайской медицины, находится Дух или Шэнь. Из-за постоянного стресса, когда есть травма в Духе (Шэнь), сердце не в состоянии держать сосуды в нормальном тонусе и человек не может быть спокоен. Это приводит к сужению кровеносных сосудов и увеличению частоты сердечных сокращений. Китайская медицина никогда не занимается патологией одного органа. Стрелки в круге У-Син показывают, как органы влияют друг на друга. Печень поражается почками. Почки — важнейший орган с точки зрения китайской энергетической метафизики. Почки содержат наследственную ци, юань ци, которую мы унаследовали от наших родителей. Оно определяет продолжительность и качество нашей жизни. Важно разумно расходовать и пополнять эту ци, даже если вы не получили ее в большом количестве.
