Информационный сайт про иконы, молитвы, православные традиции.
Иконы для благословения молодых, сына, дочери перед свадьбой и на брак
В мире существует множество различных заблуждений, одно из которых – запрет есть макароны во время диеты. На самом деле строгих правил похудения ненужных килограммов не существует, во-первых, это зависит от индивидуальных особенностей организма, а во-вторых, главный и действенный принцип – здоровое питание (с некоторым ограничением порций) и физическая активность.
Например, многие диетологи запрещают есть картошку, колбасу, мороженое и т. д., хотя есть диеты, при которых можно есть эти продукты и это не мешает худеть, важно только соблюдать норму и не переедать .
Наверное, лучший вариант для похудения – макароны из твердых сортов пшеницы. Это сложный углевод, который дольше переваривается и требует больше энергии для производства, что запускает процесс сжигания жира; с другой стороны, медленные углеводы не вызывают чувства голода, в отличие от макарон, приготовленных из более мягких сортов пшеницы. Лапша из мягкой пшеницы содержит более 90 ккал (100 г приготовленной). Этот продукт не только вкусен, но и полезен, поскольку содержит растительные белки, расщепляющие жиры. Кроме того, макароны из твердых сортов пшеницы богаты важными для организма человека витаминами (витамины В, Е, РР) и микроэлементами (калий, железо, фосфор, кальций). Клетчатка, содержащаяся в этом виде пасты, способствует выведению токсинов, нормализации работы кишечника, а также устранению чувства голода на долгое время, поэтому макароны не только можно, но и необходимо при похудении, конечно не забывая о норма!
Наверное, лучшим вариантом для похудения являются макароны из твердых сортов пшеницы. Их называют сложными углеводами, которые требуют больше времени для переваривания и требуют больше энергии для сжигания жира организмом; благодаря медленным углеводам голод не ощущается так быстро, в отличие от макарон из мягкой пшеницы. Лапша из мягкой пшеницы содержит более 90 ккал (100 г приготовленной). Этот продукт не только вкусен, но и полезен, поскольку содержит растительные белки, расщепляющие жиры. Кроме того, макароны из твердых сортов пшеницы богаты важными для организма человека витаминами (витамины В, Е, РР) и микроэлементами (калий, железо, фосфор, кальций). Клетчатка, содержащаяся в этом виде пасты, способствует выведению токсинов, нормализации работы кишечника, устранению чувства голода на длительное время, поэтому при похудении мало есть твердые макароны, а нужно, конечно, не забывая нормы!
Как происходит обряд благословения
Так что, если вы хотите сбросить лишние килограммы за неделю, попробуйте диету, включающую макароны из твердых сортов пшеницы.
За 7 дней вы потеряете как минимум 3-4 килограмма без голодания, но недостаточно соблюдать план питания для похудения, поэтому нужно не только правильно питаться, но и заниматься спортом (по 30 минут ежедневно).
- Основные принципы макаронной диеты:
- — есть только твердые макароны;
— Одна порция не должна превышать 200 грамм (в готовом виде);
Икона для благословения молодоженов
— калорийность одной порции не должна превышать 250 килокалорий;
- — Не используйте никаких соусов (кроме оливкового масла);
- — макароны можно есть только в первой половине дня;
- — общее количество приемов пищи в день 4-5, при этом макароны употребляются только один раз (утром или в обед);
- — Ваша задача поддерживать общее количество калорий за день, которое не должно превышать 1200 килокалорий;
- — В блюда из макарон можно добавлять овощи, курицу, рыбу или морепродукты, но не забывайте, что порция не должна превышать 200 грамм и не должна превышать 250 килокалорий!
1. Спагетти в огуречном соусе
Благословение дочери (сына) перед свадьбой
Вам понадобится: 100-150 грамм макарон (готовых), 1-2 огурца, несколько помидорок черри, чеснок, укроп, оливковое масло, специи и соль по желанию. Приготовление: взбить в блендере огурцы и чеснок, выложить отваренные макароны в глубокую миску, сбрызнуть оливковым маслом и добавить огуречно-чесночную смесь, сверху растолочь укроп, украсить помидорами и приправить специями и солью по вкусу.
Вам понадобится: 100-150 г макарон (вареных), 1-2 огурца, несколько помидоров черри, чеснок, укроп, оливковое масло, специи и соль по желанию. Приготовление: взбить в блендере огурцы и чеснок, выложить лапшу в миску, залить оливковым маслом, добавить огуречно-чесночную смесь, сверху растолочь укроп, украсить помидорами и приправить специями и солью по вкусу.
2. Паста в томатной пасте с грибами
Кто из родителей держит лики святых и каравай во время обряда
Вам понадобится: 100 грамм макарон (готовых), 100-150 грамм любых грибов (приготовить заранее), томатная паста, оливковое масло, 1 стакан воды, зелень петрушки, зеленый лук, специи и соль по желанию. Приготовление: на горячую сковороду налить масло и стакан воды, добавить 3 столовые ложки томатной пасты, нарезанный укроп, лук и грибы, приправить специями и солью, довести до кипения; За 5 минут до готовности положить макароны.
- Вам понадобится: 100 граммов макарон (сваренных), 100-150 граммов любых грибов (сваренных заранее), томатная паста, оливковое масло, 1 стакан воды, зелень петрушки, зеленый лук, специи и соль по желанию. Приготовление: В сковороду налить масло и стакан воды, добавить 3 столовые ложки томатной пасты, нарезанный укроп, лук и грибы, приправить специями и солью, довести до кипения; За 5 минут до готовности положить лапшу.
- Лапша с морковью, свеклой, чесноком и моцареллой
- Вам понадобится: 100-150 г макарон (вареных), 1 небольшая свекла, 1 небольшая морковь, чеснок, укроп, оливковое масло, несколько ломтиков сыра моцарелла, специи и соль по желанию. Приготовление: натереть свеклу и морковь, добавить чеснок, укроп, немного масла, специи и соль. Полученную массу выложите в горячую пасту, тщательно перемешайте, украсьте ломтиками моцареллы.
Вам понадобится: 100-150 г макарон (вареных), 1 небольшая свекла, 1 небольшая морковь, чеснок, укроп, оливковое масло, несколько ломтиков сыра моцарелла, специи и соль по желанию. Приготовление: натереть свеклу и морковь, добавить чеснок, укроп, немного масла, специи и соль. Включите макароны горячими, тщательно перемешайте и украсьте небольшим количеством моцареллы.
Молитва благословения на свадьбу:
Макароны являются одним из самых неприхотливых продуктов и сочетаются практически с любым ингредиентом, так что смело экспериментируйте и создавайте собственное блюдо!
Паста для похудения не только вкусна, питательна и полезна – она еще и эффективна!
